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推荐几个瑜伽减肥方法
推荐几个瑜伽减肥方法一、初学者瑜伽减肥方法一、椅子式瑜伽动作首先保持站立姿势，双脚并拢，挺胸收腹。然后臀部慢慢向下蹲，仿佛做在椅子上，同时你的双臂慢慢向上伸，到达最高处时停止(注意手臂应与肩同宽)，并开始呼气。保持这个姿势，均匀呼吸5-8次。二、拱桥式瑜伽动作......[详细]
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推荐几种瑜伽减肥方法女人睡前瑜伽的4个好
推荐几种瑜伽减肥方法 女人睡前瑜伽的4个好处一、瑜伽瘦身的做法是什么体位法分解：让我们站到垫子的一端，双手合实于胸前，保持小臂与地面平行，腰背直立，感觉呼吸通畅平稳。柳杨感受：这是一个非常轻松的瑜伽站姿，没有任何难度，但却可以使我们的呼吸道变得通畅，如果单......[详细]
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推荐几个最快速有效的减肥方法
推荐几个最快速有效的减肥方法一、快速有效的减肥方法有哪些1.打篮球打篮球不仅锻炼了身体，使其更加健康，并且它所带给你的运动是全身性，能够打造完美身材，尤其是手臂和臀部。2.划船划船有很好的瘦身功效，使得腰部腹部，还有手臂，都能够最大限度的减掉多余脂肪，也可以放......[详细]
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推荐运动养生运动后饮食选择
推荐运动养生 运动后饮食选择一、十个瑜伽动作缓解神经衰弱压力无处不在，很多人因为压力大而导致失眠多梦，其实这就是神经衰弱的症状。想要恢复正常生活，首先要懂得排解压力。练习瑜伽能轻轻松松缓解压力，并且不需要上健身房，在家里也可以方便解决……1树式减压作用：这......[详细]
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艾滋病的检测方法有哪些什么人群需要进行艾
艾滋病的检测方法有哪些 什么人群需要进行艾滋病检测一、艾滋病的5大检测方法一、通过免疫的方法检测，即通过一个机器来自动检测这种抗体这种检测方法简单、应用广泛。它可以不受场地、规模的限制，甚至有些朋友在家里就可以操作，就是我们常说的快速诊断法。这种技术的特点......[详细]
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抵抗衰老做好五大部位护理
抵抗衰老 做好五大部位护理女性朋友怎么才能抵抗衰老呢?我们都想青春永驻，但是岁月不饶人，随着时光的流逝，我们的身体会逐渐的衰老。当然只要做好日常的保健，我们就能很好的抵抗衰老!下面为大家介绍抵抗衰老的五大秘诀!特区一：腹脐养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。腹......[详细]
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宝宝冬季会中暑防寒同时需防热育儿
宝宝冬季会中暑 防寒同时需防热育儿在炎热的夏季，我们都要做好中暑的预防，冬季寒冷我们要做好保暖，同时呢我们防热。对于小宝宝而言，冬季也会出现中毒的现象，那么什么是冬季中暑，如何预防宝宝发生冬季中暑呢?来听听育儿专家的介绍。1.什么是“冬季中暑”？“冬季中暑”其......[详细]
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春季养生原则养阳防风
春季养生原则 养阳防风春天来了，天气逐渐暖和了，大家也都出来健身了。一年之计在于春，春季是一个很好的养生季节，春季养生应遵循养阳防风的原则，因此要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。那么春季养生我们要注意哪些事项呢?中医专家不提倡剧烈跑跳、大汗淋......[详细]
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春天多喝粥胜过吃补药
春天多喝粥 胜过吃补药唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提出&ldquo春时宜食粥&rdquo，民间也有&ldquo春天多喝粥，胜过吃补药&rdquo的说法。中医认为春季肝气当令，肝的功能偏旺，可伤及脾，影响脾的消化吸收功能，而粥是以谷物加大量水或高汤熬煮，谷物中所含的淀粉得到充分的糊化......[详细]
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气聚则生气散则死保养元气的五大秘诀
“气聚则生气散则死”保养元气的五大秘诀保健养生是大家都关心的一个话题，我们经常说生病之后会伤元气，元气是人生活活动的本能，元气大伤会严重影响到身体的健康，那么我们该如何保养元气呢?下面中医就为大家介绍五个保养元气的方法。天人合一调于四时中医认为，人要适应自......[详细]