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做好生活保养可以预防八成中风
做好生活保养可以预防八成中风美国最新公布的中风预防指南指出，保持健康的生活方式是预防中风的有效手段。这是美国2006年以来首次更新中风预防指南。新指南称，如果保持健康的生活方式，人们患中风的风险可降低80%。所谓健康的生活方式是指不吸烟、保持正常体重、多吃水果与蔬......[详细]
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做好心理调节 远离心理衰老
做好心理调节 远离心理衰老随着时间的推移，我们的身体不断的衰老，让我们逐渐的步入了老年状态，专家提醒，衰老的不仅是我们的机体，我们的心理也会逐渐的衰老，甚至有些人机体没有衰老，心理反而过早的进入了衰老的状态，下面就为大家介绍常见的三种心理衰老状态。自卑这类......[详细]
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做梦的三大好处 可解除身心的疲劳
做梦的三大好处 可解除身心的疲劳做梦是睡眠中最常出现的一种情况，对于做梦，人们有着不同的理解，很多人认为做梦会影响到睡眠的质量，甚至做梦之后会感觉非常的疲劳。但是研究发现，做梦也是有很多的好处的，下面我们就为大家介绍一下做梦给身体带来的三大益处。第一，解除......[详细]
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做好脚部保养 健康一生
做好脚部保养 健康一生千里之行始于足下，脚对于我们的生活有着不可代替的作用，所以我们一定要做好足部的保健，尤其秋冬季节，更要做好脚部的保暖，否则会百病丛生，下面中医就为大家介绍脚部保健常识。一、睡前蹬腿操，安稳到天明有失眠问题的人都可以练习，在晚上入睡前，......[详细]
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做好背部的保健平安度寒冬
做好背部的保健平安度寒冬中医认为人体有四大养生区，即背部区、脊柱区、腋窝区和肚脐区。背部是保健养生的一个重要区域，冬季寒气容易从背部侵入机体，进而影响身体的健康，所以冬季养生一定要做好背部的保健。“背者五脏之附也，背欲常暖，暖则肺脏不伤。”《摄生消息论·......[详细]
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做好生活保健 缓解更年期综合症
做好生活保健 缓解更年期综合症更年期综合症是更年期女性常见的阶段性疾病，常会出现焦虑、抑郁、记忆力衰退、精神过敏等现象，那么如何才能让女性朋友尽早脱离苦海，尽早摆脱更年期综合症呢?专家表示，做好生活保健即可有效缓解这些症状。1、少食盐和糖类更年期妇女应控制食......[详细]