最简单实用的强肾方法男性保健

2023年11月16日雪梨资讯

最简单实用的强肾方法！男性保健

男性负担重，由于各方面的压力造成了肾虚,如不注意调理将会影响身体健康。在脏腑中肾脏于人体的影响较大，下面小编为大家介绍一下最简单实用的强肾方法。推荐阅读》》》中医告诉你补肾的妙法

最简单实用的强肾方法：

一、肾虚眩晕

淮山药枸杞炖猪脑　猪脑一具，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。

黑芝麻糖粉　黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。

二、肾虚耳鸣、耳聋

菖蒲猪肾粥　菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量;猪腰一付同煮熟，加作料食之。

三、肾虚心悸

1.黑豆桂圆（龙眼）粥：黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。

2.山药枣仁粥：淮山药30克、酸枣仁15克、米适量，共煮粥食之。

四、肾虚腰痛

1.杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一付，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。

2.川断猪尾汤：川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。

五、肾虚遗精

1.莲肉首乌粥：首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。

2.核桃炖蚕蛹：核桃仁50克、蚕蛹50克（略炒）加作料隔水炖服。

六、肾虚须发早白

1.黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。

2.首乌茶：首乌30克、枸杞12克、菟丝子20克、怀牛膝12克、当归15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。

中医提醒，要使盛气旺盛，就应该在日常生活中注意劳逸适度、节制房事、积极锻炼、及时治疗慢性病，并有针对性地进行滋补。