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专家介绍：五谷杂粮最健康的吃法
专家介绍：五谷杂粮最健康的吃法生活中我们经常是大米白面度日，其实五谷杂粮是最好的谷物食物，也是最便宜的能量来源，为而且它们比大米白面保留了更多的营养成分。为大家介绍五谷杂粮最健康的吃法，赶紧来学学吧。1、薏米煲汤最补薏米颗实饱满、清新黏糯，中医上说，薏米能......[详细]
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专家为您解答牙齿出现裂缝怎么办
专家为您解答牙齿出现裂缝怎么办牙齿出现裂缝怎么办?这是很多人都非常关注的话题，当你与人交流时，一口好牙会为你的形象加分。反之，给人的印象就会有所折扣了。为此，专业的口腔医师就牙齿出现裂缝该怎么办作出了详细的解答，大家可以一起来看看。牙齿出现裂缝是是什么原因......[详细]
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与睡眠合不来的6类食物 晚餐最好不吃
与睡眠合不来的6类食物 晚餐最好不吃超过1/3的人都抱怨过睡得不好，生活节奏快、精神压力大、疾病的影响……但大家往往忽视了一个因素：吃得不对，也会让你睡不好。生活中，就有以下几种与睡眠“合不来”的食物。有些食物和睡眠合不来1、肉汤晚饭时，用一锅热气腾腾的鸡汤、排......[详细]
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专家介绍 不吃早餐的补救方法
专家介绍 不吃早餐的补救方法俗话说早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少，可见早餐在三餐中的重要性，但是现代的人们，生活节奏紧张，很多人则是忽略的早饭，这样会影响健康影响工作，那么我们该如何补救呢?早餐的重要性首先在于身体经过12小时左右的时间没有进食，对能量的需......[详细]
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与跑步有关的3种呼吸方式
与跑步有关的3种呼吸方式跑步是一种有氧运动，但很多人在跑步中因为不恰当的呼吸方式，出现各种不适的情况，中医总结了与跑步有关的3种呼吸方式。1.跑步前先深呼吸。跑步前，用鼻子吸入足够的空气，然后憋气5秒钟再慢慢吐出，这样呼吸能让身体进入最佳的运动状态。2.跑步中呼吸......[详细]
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专家介绍：健康饮食的五大要素
专家介绍：健康饮食的五大要素“吃喝拉撒睡”，可见吃是人间第一要事，现代我们在解决了温饱的同时，我们一定要追求高质量的饮食，健康的饮食。那如何才算是健康饮食呢?健康饮食的五大要素：一、定时喝水人体每天至少需要补充1800毫升的水，锻炼的话则需要量更大。建议每隔2到......[详细]
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专家介绍 各类人群预防疝气的策略
专家介绍 各类人群预防疝气的策略我们都听说过小儿疝气，其实疝气可以发生在各个年龄段的人群，疝气就是人体组织或器官一部分离开了原来的部位，通过人体间隙、缺损或薄弱部位进入另一部位。那么疝气该如何预防呢?下面我们就来了解一下男女老少预防疝气的方法。老男人：打个......[详细]
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与美容健康有关的维生素 你缺了吗？
与美容健康有关的维生素 你缺了吗？维生素（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。进行一个小自测，看看你缺什么维生素?缺乏维生素A眼睛干燥畏光、多泪、视觉模糊，皮肤干粗者应多服用......[详细]
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专家介绍：不可和热水共饮的药
专家介绍：不可和热水共饮的药用热水服药是我们所有人都知道的常识，但是中医养生专家提醒并不是所有的药物服用都是与白开水配合的，有的一旦在一起还会影响药效。在此中医养生专家告诉你以下几类药品服用时最好不用白开水。>>>>>矿泉水服药影响药效发挥专家介绍：......[详细]
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专家介绍 预防耳鸣的五大方法
专家介绍 预防耳鸣的五大方法耳鸣是常见的耳鼻喉疾病，给患者的生活、工作及健康都带来了很大的困扰，如果不能积极的治疗会导致其他疾病的发生，首先我们要学会做好耳鸣的预防，下面就为大家介绍预防耳鸣的五大方法。1、噪声导致耳鸣的患者，不在少数，避免噪声，也是预防耳......[详细]