经常放屁是怎么回事 能缓解吗
2024年01月11日 雪梨资讯
经常放屁是怎么回事 能缓解吗
一、引起放屁的原因有哪些
生活中经常性放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如：地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形，另外则有可能，罹患激躁性大肠症候群，此症临床上也会有腹痛、腹涨，以及放屁等一系列的现象产生。在饮食方面，最好是少量多餐，一定不要暴饮暴食，在吃东西的时候，最好是细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上*的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应该适当的减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
二、放屁的健康状况表现
屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气，大约500毫升左右。屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。
三、无屁的原因有哪些
如果长时间不放屁，说明人们的身体出现了问题性的严重。如果新生儿长时间不放屁，家长就要检查是否为无肛症，或肛门发育不全，然后根据具体的情况做相应的调节。如果是大人没有屁放，腹部会出现发胀如鼓，说明腹部存在胀气，这就要考虑肛门直肠，是否有毛病或者患上某些疾病，如炎症、肿瘤、便秘、痔疮等症状，必要时需要肛门插管进行排气。如果是患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁，则主要是因为屁被肠子堵住，那么就需要及时的做相应的治疗。如果无屁放出，并且并伴有剧烈的肠绞痛者，必须紧急送到医院进行相应的治疗，作为急诊进行抢救处理。此外，胃穿孔、阑尾炎穿孔形成的腹膜炎，腹部发硬，触之剧痛，也可无屁，如果在一定的时间内没有放屁，最好是到医院做明确的检查，根据自身情况进行调理。
四、放屁怎么调理
1、喝薏米仁红豆粥：
放屁多患者的肠道被湿毒所统治，一旦食用犯病的饮食和生气发火，就会导致犯病。每天晚饭食用薏米仁红豆粥，可以排除肠胃中的湿毒，健脾，渗湿，止泻，排脓，改变肠道被湿毒主导的病状。还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。喝薏米仁红豆粥的目的是排出肠道的湿毒，使肠道达到祛屁植物原素起效的环境。
2、早晚按摩肚子：
按摩肚子的目的是助力人体的自我修复，助消化，排矢气。每天早晚平卧床上，去衣袒腹，天冷可盖上被子，双手五指并拢，从肚脐眼为圆心，先用左手的指腹和掌根，按逆时针方向按摩81次;再用右手按顺时针方向按摩81次。最后又用左手按逆时针方向按摩100次。
3、改变饮食习惯：
绝大多数犯病的原因归因于食用犯病的饮食和药物，所以必须改变饮食习惯，避免犯病。不忌口，就治不好放屁多。
4、坚持体育运动：
把体育运动纳入日常生活之中，主要是周期性运动，例如快走、慢跑、游泳、骑车等。通过周期性运动，锻炼脏腑，强壮体质，提高免疫力，放松心情，排出矢气。一路小跑一路屁，跟摩托车似的。