冬季要谨防室内空气干燥四季保健

2023年07月25日雪梨资讯

冬季要谨防室内空气干燥四季保健

为了躲避冬季的严寒，人们特别是老年人喜欢窝在温暖的家里，然而人们在享受温暖的同时，又一个健康敌人出现了：干燥。

专家提醒，冬季暖气和空调的使用，使得室内空气非常容易干燥，进而诱发多种疾病。所以，我们要想办法使居室湿润起来，保证家人度过一个湿润、健康的冬天。

干燥空气易致病

千万不要小瞧空气湿度的作用，过于干燥的空气会诱发多种疾病。当空气湿度过低时，人体鼻部和肺部呼吸道黏膜脱水，弹性降低，空气中的灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部引发咳嗽，同时还容易发生支气管炎、哮喘等呼吸道疾病。此外，流感病毒在干燥的环境中繁殖速度会加快。

另外，长期呆在空气干燥的家里，人们就会经常感到皮肤干燥紧绷、头晕嗜睡，反应能力降低，身体抵抗力下降，增加生病的几率。

空调屋更需防干燥

专家提醒说，依靠空调调节温度的房间，其空气湿度往往远远低于人体需要的舒适度和健康标准，尤其在冬季，阵阵暖风会使我们的皮肤感到异常干燥，并且极易口干舌燥，所以空调房间更要注意增加空气湿度。

空气湿润方法多

要想生活在湿润的环境里，排除干燥空气带来的困扰，就需要我们主动给空气加湿，医学专家介绍了许多加湿空气的小窍门。

家里最好配备一个湿度计，以便随时掌握空气湿度。