内衣养生内衣养生小知识

2024年02月18日雪梨资讯

内衣养生内衣养生小知识

冬季是养肾的季节，更是滋补的季节，我们中医历史悠久，对我们的五脏六腑和季节的关系也早有论述，春生、夏长、秋收、冬藏。冬季对应的脏器就是肾，自古以来人们就认为肾是生命之源，肾气充盈，则筋骨强健，所以肾气不足，则阳气虚衰，冬季是最冷的季节，寒气直逼体内，所以冬季也是最消耗肾的阳气，最容易引起风寒感冒，腰酸背疼，尿频尿多等现象，肾气虚弱，又伤及肾阴，头晕耳鸣等症状也就会随之而来。因此，冬季养肾是十分重要哒。

什么样的人群需要冬季补肾？

1.冬天手脚冰凉易凉的人是肾阳虚的表现，肾阳虚易患肿瘤

2.头发脱落、发质干枯，面生“肾绣”，记忆力下降，骨质增生，骨质疏松，小便失禁，易恐慌，心神不定易导致耳鸣，听力下降等都为肾气虚。

3.腰酸、腿软、头晕目眩、手足心热、舌红苔等属于肾阳虚。

怎么养？

1.饮食方面进行食补：比如羊肉，狗肉，黑豆，黑木耳等，温肾壮阳的食品，少食生冷，油炸类及寒性食物，同时要减咸增苦。

2.一定要锻炼身体，多参加一下室外活动，增强身体内的新陈代谢，达到增强体质、益寿延年的养生方法。

3.注意保暖——暖：保暖不仅能预防寒气进入体内引起感冒，还能够有效的缓解女士痛经症状。

4.经络养生——三位一体经络养生法。

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