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入睡前最好能够持续通风20分钟
入睡前最好能够持续通风20分钟！如何避免室内空气污染？最切实可行的办法就是保证室内空气流通，具体方法是：1.清晨室外空气清新凉爽，此时不用开空调，可将所有窗户全部敞开，尽量使户外新鲜空气进入室内。大约9点—10点左右，户外气温逐渐升高，这时可将有阳光照射的朝南的窗......[详细]
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专家解读日常养生的四大误区
专家解读：日常养生的四大误区生活水平提高，我们都很注意保健养生，我们一般认为生活中多吃些五谷杂粮最健康，其实这也不完全正确，下面营养专家就为大家解读日常保健养生的四个误区。一、每天吃五谷杂粮身体好专家：不宜，肠胃会吃不消的现在很多人都食用粗粮，觉得健康，......[详细]
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中医养生之每周洗的次数
中医养生之每周洗的次数当今社会各式各样的美发产品不断地问世，让我们洗头时不单单是为了清洁，更重要的是为了养护。那么对于长发女性来说多久洗一次头发最养生呢?在此中医养生专家为你揭秘。中医养生之每周洗的次数中医建议：1.最好每星期洗三至四次头。2.在户外工作时间长......[详细]
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中医养生让你一直美下去
中医养生 让你一直美下去想通过饮食来调养身体，就要趋利避害，建立起科学的良好饮食习惯，克服那种胡吃乱吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的不良饮食习惯。从而提高了生命整体质量。中医认为，规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则，同时食物还要种类多样，搭配合......[详细]
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中医药膳方治疗女性肾虚
中医药膳方治疗女性肾虚女性容易阴虚或者肾阳，中医对高促性腺激素闭经（HGA）早有论述，将其归属于闭经章节内早发绝经、先期经断、经水早断等前后诸证、不孕症等范畴。在治疗上先辨病后辨证，根据中医“肾主生殖”的理论，辨证治疗重在调补肾阴肾阳、益养冲任胞宫。主要有以......[详细]
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7妙招让你显年轻笑口常开抬高双脚睡觉
7妙招让你显年轻 笑口常开抬高双脚睡觉想要年轻是所有的人的愿望，但是往往生活也不能如人所愿，中医保健专家支招说下面的七个妙招，可以让你显得年轻，笑口常开、昂首挺胸、睡觉时太高双脚等等，一起来做做吧!1.笑口常开。一个人大笑的时候，身体会立即释放内啡肽，驱走负面......[详细]
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保护皮肤别用太热的水洗澡
保护皮肤别用太热的水洗澡我们的皮肤裸露在外面，所以很容易受到伤害，那么如何才能打造外在美?中医指出，保护皮肤别用太热的水洗澡。1.别用太热的水洗澡，也别洗太久。过热的水会使皮肤的水分散失，同时也冲掉了天然的皮脂。洗澡用温水就好，时间也别超过10分钟。2.用橄榄油滋......[详细]
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花椒治狐臭效果竟然这样神奇腋臭手术后注意
花椒治狐臭效果竟然这样神奇 腋臭手术后注意事项一、花椒治狐臭方法1、白醋一瓶500ML左右，花椒三十克，煮剩三分之一时，取一个瓶口宽一些的玻璃瓶装起来。花椒不要倒掉。在瓶里放块脱脂医用纱布。密封，，用时，先将腋下用硫磺皂或盐水热缚一下。等皮肤干了。取出这块含有药汁......[详细]
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调养脾胃健康三大不良习惯要避免
调养脾胃健康 三大不良习惯要避免脾胃是身体的重要器官，生活中很多人有脾胃虚弱的症状，经常会出现消化不良，腹泻、便秘等情况，那么是什么因素导致了脾胃的虚弱呢?下面就为大家介绍让你惹上脾胃病的三个坏习惯。脾胃像一个食品加工厂，把我们吃下去的食物细细研磨、消化，......[详细]
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喝茶刮油脂助消化助减肥一臂之力药茶
喝茶刮油脂助消化 助减肥一臂之力药茶药茶炮制简单，同时具有很好的保健功效，药茶减肥相信大家都听说过吧，可以说是一种比较安全健康的减肥方法，下面小编就为大家带了四款清肠茶，刮去油腻带走脂肪，助你减肥一臂之力。1.清肠茶--决明子饮决明子饮：通便消胀气材料：决明子......[详细]