老人降低音量可延年益寿养性
2023年08月14日 雪梨资讯
老人降低音量可延年益寿养性
“想长寿吗?那就尽量小点儿声说话”日常生活中，人们常会不由自主地大吼大叫、火冒三丈，但这样很可能影响免疫系统。长寿低语的奥秘我们来揭秘吧。
此前，有报道介绍过土库曼斯坦一个叫尼科内伊夫的村庄，村内老人寿命过百者不少。研究人员发现，该村长寿的秘密竟然是低声说话---不论男女老少，说话的声调都很低;村里还颁布了村民公约，规定大声喧哗属违法行为，屡教不改者将受严惩，甚至坐牢。该村因此被称为“长寿低语村”。
”我国著名健康教育专家洪昭光教授告诉《生命时报》记者
，而高声说话对老年人而言危害极大，“他们说话声音每提高一次，就是对身体的一次刺激，此时老人心跳势必加快，一系列潜在的疾病，如高血压、心脏病等随时可能发作，严重时甚至威胁生命。”北京中医药大学养生室的张湖德教授则进一步认为，人生气时会心跳加快、呼吸急促，可引起气逆、肺胀、气喘咳嗽。如果经常生气，还会使肾气不畅，可能导致闭尿或尿失禁。“另外，人的年纪大了本来就容易动脉硬化，再加上生气时扯着嗓子大叫，很可能引起气血上冲，导致脑血管破裂。”张湖德说，老年人应随时提醒自己说话慢点、声音小点，这样可时刻保持冷静的头脑。洪昭光则认为，低声细语的人通常比较中庸，这类人容易随遇而安，受环境影响较小，因此长寿的可能性就更大些。
的确
，大声说话对各年龄段的人而言都不好。对小孩和年轻人来说，虽然暂时影响不到健康，但会显得没礼貌、没素质。专家都强调，当老年人发火时，家人应及时安慰劝阻，千万别煽风点火，否则很容易出事。- 上一篇：老人白内障怎么办
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