日常生活中老年人怎样保护眼睛养性

2023年08月14日雪梨资讯

日常生活中老年人怎样保护眼睛？养性

人老了，身体的各项器官很容易出现一些问题，尤其是眼睛。因此老年人在日常生活中要特别注意眼睛的保健。例如早上起床时，喝一杯加了菊花的绿茶，不仅清香润口、提神醒脑，而且绿茶和菊花均有清肝明目的作用

，对治疗目赤和目昏颇有疗效。

如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血

，可以用1/3或1/2张新鲜的荷叶煮水喝。荷叶能解暑清热、升发清阳、散瘀止血，可消除眼睛中的血丝和充血，使眼睛明亮。

如果感到目赤肿痛，可用50g新鲜的车前草煮水饮用。车前草具有清热、利水、明目的功效。

另外，老年人可以在平时多做眼保健操

，找一些具有明目作用的药物

，同时，经常按摩眼眶和面部也有良好作用。人体五脏六腑的许多经脉都经过面部和眼睛，每次按摩10分钟，每天数次，持之以恒，不仅对眼睛有保健作用，对整个人体的健康也大有好处。