盘点老年人预防健忘的六个小妙招

2023年08月14日雪梨资讯

盘点老年人预防健忘的六个小妙招

随着年龄的增加，人的记忆力是逐渐下降的，特别是老年人，健忘已经成了一种非常常见的症状，那我们是否可以通过一些方法来预防一下健忘呢?下面我们就给大家介绍一下老年人预防健忘的一些小妙招。

1.通过联想记人名。

有意义的联想可帮助增强记忆。斯莫尔博士表示

，很多老人总觉得人名难记，其实有些名字可令人联想到特定图像，有些名字可通过谐音等联想记忆。比如

，豪斯（房子）、怀特（白色）等。

2.多次重复记人名

。

和别人谈话时，及时重复一遍别人的名字有助记忆。你也可以告诉对方，这个名字让你想起了一个熟人。如果名字太复杂或你不是很熟悉，不妨让对方写下自己的名字

。分手的时候再重复一下对方的名字，这样记忆就更牢靠。

3.面部特征帮记忆。

通过扫视对方的面孔，可以找出一个容易记住的特征。比如，小鼻子、大耳朵、深皱纹及特别发型等都是突出的特征。一般来说，你发现的第一个特征往往就是日后你想起这个人的线索。