捏脊的好处捏脊应该注意的事项

捏脊，顾名思义，用捏的方法，在脊柱的两侧，将皮肤捏起，边捏边提，由尾髋部向头颈部的方向逐渐捏上去

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一、捏脊的好处

1、使气血畅通

因人体的大脑是通过脊髓来指挥四肢活动以及内脏的活动，并且脊柱两侧分布着很多穴位，通过捏脊可以疏通一些穴位的要塞，从而可以舒畅宝宝的气血。

2、助消化安睡眠

通过对脊柱两侧进行拿捏，可以刺激膀胱经和督脉，使阴阳调和。绝大多数睡眠质量不好，夜啼的宝宝，主要是是因胃部不舒服引起的，而通过捏脊可以调理脾胃，缓解宝宝出现腹胀等消化系统不适的症状，进而提高了宝宝的睡眠质量。也正因此，通过捏脊，对宝宝免疫力的提高、疾病感染率的降低均有较深远的意义。

二、捏脊的注意事项

1、捏脊的时间选择

捏脊最佳时间建议为晨起空腹或者夜晚入睡前，或者是饭后1到2h。要避免饭后立刻进行，因为此时进行捏脊有可能会引起呕吐。

2、捏脊强度

捏脊时用力和速度要均衡，宝宝皮肤比较嫩，所以给宝宝捏脊时要将指甲修正光滑，手法要轻柔。每次捏脊3到5分钟即可。捏脊过程中不要中途中断。1周为1个疗程。如果见效比较慢者，可以增加1个疗程。

3、捏脊的温度

对宝宝进行捏脊时，一定要注意室温的调节，不可过凉，以防止宝宝着凉。

4、捏脊的手法

对宝宝进行捏脊时，要求宝宝平躺好，将背全部露出，捏脊的时候，可以捏推3下，提一下。力道要根据宝宝的年龄进行控制，防止用力过猛，导致宝宝皮肤受伤

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5、捏脊的禁忌

对于皮肤有破损

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捏脊可能会导致呕吐，因此要在饭后一两个小时进行，捏脊后半小时才可进食。

综上可知，捏脊对于宝宝有益处，前提是要记住捏脊的注意事项，否则可能会发生呕吐以及其他的不良反应。这其中家长们还需注意，要引导宝宝，如果宝宝相当抗拒，要先暂停，安抚其情绪后再进行。愿所有的宝宝都健康成长。

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