夏季吃什么可以提神消除疲倦

天气一热，很多人就会想睡觉，打不起精神。而且人在高温环境下工作，能量也消耗的很快，也会让人想睡觉。提神的方法有很多，例如咖啡、茶叶等等，但是这些方法只能解决一时的疲惫，等它们的效果过了还是会提不起精神，所以通过吃一些食物来提神是很有必要的。那么夏季吃什么可以提神呢？今天小编就来告诉大家夏季吃什么可以提神。

夏季吃什么可以提神

1、南瓜

南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。

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