夏季食欲不振，可适当多吃些水果，如西瓜、桃子、葡萄、橙子等水果。

夏季三伏天，长时间高温天气，人容易出现以下症候：乏力倦怠、眩晕心烦、恶心胸闷、四肢无力、精神萎靡、失眠多梦、多汗纳呆、低热等。特别是家里有老人和儿童，容易出现疰夏症候，怎么办？

中医理论这样解释疰夏：指因暑湿之气外侵，困阻脾胃，或暑热耗伤正气，脾失健运所致，以夏季倦怠嗜卧、低热、纳差为主要表现的时行热性病。多发于体质较弱的老人和小孩，常见于5岁以内的婴幼儿，尤以6个月到2岁的婴幼儿多见。

中医一般以清暑益气为主来解决。西医治疗建议多休息、饮食调理，严重者可静脉退热补液。

饮食调理，夏季的饮食原则应为健脾利湿，以淡补、清补为主，少吃油腻的肥肉、汤汁。

“疰夏”是一种季节性病症，主要源于天气的暑热和体质的虚弱。古人预防疰夏一般也分两个阶段，第一阶段从“立夏”开始，这一时段的习俗很多，比如上海人就有立夏之日吃茶叶蛋的风俗。

第二阶段则从夏天开始，有关“夏至防疰夏”，各地都有一些“吃”的风俗，近人胡朴安在《仪征岁时记》中记载道：“夏至节，人家研豌豆粉，拦蔗霜为糕，馈送亲戚，杂以桃杏花红各果品，谓食之不疰夏”。

夏季有人喜欢喝啤酒，喝酒时卤菜可以适当吃一些，如卤牛肉、咸水鸭、烤鸭等。

泡椒凤爪和卤鸡爪、猪耳朵皮、卤肥肠、酱牛肉也是很多人喜欢吃的。

但是北方有不少人喜欢吃面食。如杂粮煎饼和葱油饼、鸡蛋灌饼等。还有白面馒头、单面皮饼大葱蘸酱吃。

各式花哨的面包甜点，也可以适当给儿童少吃一些。

南方的火龙果和芒果等水果不宜多吃。

烘焙食品尽量少吃，像这个烤腰果等食品，记得不能多吃。

烘烤的芝麻饼和新疆馕饼等也要少吃，太干燥了。疰夏是发生于我们江南地区夏天的一种常见病。患者表现为低热缠绵，精神委顿，食欲不振，口淡口甜，粘腻不爽，大便溏薄，小便短赤。

有不少“发热待查”的病人，作过各项检查未见异常，无法做出明确诊断。但根据中医理论，这些症状常属于“疰夏”

三伏过后，就要立秋了。这是凉拌秋葵。秋葵亦称黄秋葵、咖啡黄葵、补肾草，木槿族秋葵属，素有蔬菜王之称。原产地印度，广泛栽培于热带和亚热带地区。秋葵又分绿色和红色两种，特点是脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。近年来，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜。

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