30岁的人要懂的生活常识30岁了你还不知
2024年04月26日 雪梨资讯
30岁的人居然不懂得补充维生素B族，简直是个大傻子。虽然粗粮和杂粮含有较多的维生素B族，但广东人并不太喜欢吃这些，反而会将它们喂给猪，结果猪吃得太多，天天都很开心，但上班时就会无精打采。
因为维生素B族是一种快乐营养素，能够调节情绪，让人感到快乐。内脏中也含有丰富的维生素B族，但许多女性认为内脏很恶心，味道不好，老年人则担心激素残留、抗生素、嘌呤和胆固醇过高，因此大多数人缺乏鸡蛋和牛奶中的维生素B族，但一些网红中医却建议人们不要食用。
维生素B族参与蛋白质、脂肪和糖的代谢，如果缺乏维生素B族，这些物质的代谢就会受到影响，从而产生一些中间产物，这些中间产物会使人感到不舒服，例如上火、热气和烂嘴角等，因此人们经常感到自己很潮湿。