玩手机的生活小常识正确的姿势玩手机
2024年05月06日 雪梨资讯
躺着看手机时，最好借助抱枕等保持关节稳定，并尽量将手机举到与眼睛平齐的位置，避免颈部和头部过度弯曲。
坐着看手机时，应保持正确的坐姿，即挺胸、收腹、双脚平放在地面上，并尽量将手机放在与眼睛平齐的位置，避免长时间低头看手机。
如果习惯侧卧看手机，应尽量调整枕头高度，使头和身体在同一直线上，不要向左或向右弯曲，同时选择软硬适中的床垫。
长时间低头看手机容易导致头颈部疼痛，因此可以尝试将手机举起来，保证头部与身体在一条直线上，同时也要注意支撑腰部。
总之，以正确的姿势玩手机可以保护身体健康，避免不良姿势导致的健康问题。因此，我们应该时刻注意自己的姿势，并适时休息和活动身体。