十万个生活常识十万个为什么不生病就是健康
2024年05月06日 雪梨资讯
什么是亚健康？
不生病就是健康吗？有时人感到疲惫不堪、浑身不舒服、记忆力变差，但是又查不出病症，这是怎么回事？这种与身强体健、精力充沛、心理正常不符，但是又有疾病的特殊症状，被人们称为亚健康。
亚健康介于健康和疾病之间，是一种非病非健康的第三状态，也往往是一些疾病的早期症状，正向疾病方向转变。这时如果不注意调节自身的生活规律以及加强锻炼，那么人体很快就会出现各种疾病。
大开眼界，亚健康又叫慢性疲劳综合症，是由于身体各系统的生理机能和代谢过程功能低下造成的，表现为生活力降低，适应性不同程度减退的一种生理状态。
肌肉处于亚健康的人要根据自己的生理周期调整作息时间，加强营养和锻炼，摄取适量的维生素。如心理压力过大时，要多吃维生素C含量丰富的食物。