2020-01-27 无锡天气

阴转多云,今日最高气温 7 ℃，最低气温 3 ℃，风向风速：西北风3-4级转微风,降雨概率：17%

这个季节我们要注意自己的穿衣变化、注意早晚温差。但为了我们的身体更加健康，我们还要多了解一下养生的小技巧。下面小编为你分享一些养生小常识，帮助你保健身体。

扁豆

扁豆中富含可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。对糖尿病合并血脂异常者有良效。

香蕉

钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

黄花鱼

黄花鱼特别适用于体质虚弱、面黄肌瘦、少气乏力、目昏神倦、食欲下降等症状的人食用，对有睡眠障碍、容易失眠的人有一定的安神、促进睡眠的作用。

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