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健康晚餐怎么吃吃晚餐有哪些讲究
健康晚餐怎么吃 吃晚餐有哪些讲究一、晚餐宜吃两大食物累了一天，很多人都是应付着吃晚饭或是不吃，其实晚饭一定要吃，而且要吃得有营养。那么晚饭吃什么有营养?晚饭不需大鱼大肉，但三类食物不可少：色氨酸食物、维生素B族食物、钙和镁的食物，还要配合着吃新鲜蔬果。我们的......[详细]
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国庆节吃什么养生4种食物是最佳选择
国庆节吃什么养生？4种食物是最佳选择国庆节长假已至，此时国庆节养生一定要注意一个“凉”字，凉往往会诱发各种疾病，所以不要为贪图外出旅游而忽视了健康，国庆节前后养生最好多吃一些养生菜，遵守国庆养生的“潜规则”，以强身健体，治病防病，健康快乐地度过一个长假。国......[详细]
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喝绿茶有哪些好处喝绿茶要注意什么
喝绿茶有哪些好处 喝绿茶要注意什么一、9种类绿茶介绍1、炒青绿茶：由于在干燥过程中受到机械或手工操力的作用不同，成茶形成了长条形、圆珠形、扇平形、针形、螺形等不同的形状，故又分为长炒青、圆炒青、扁炒青等等。长炒青精制后称眉茶，成品的花色有珍眉、贡熙、雨茶、针......[详细]
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九种保护心脏最强有力的食物其它
九种保护心脏最强有力的食物其它在日常生活中很多中老年人的心脏都不是特别的好，很多人为此也经常用一些中药来泡茶饮用，以此来保护心脏，那么在日常生活中哪些中药对我们的心脏最有保护作用呢，下面我们一起来看一下：九种保护心脏最强有力的食物大家都知道心脏是人体的第......[详细]
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九种食物助你整夜享美梦其它
九种食物助你整夜享美梦其它牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质---五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除......[详细]
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早餐吃什么水果减肥几大营养减肥早餐食谱
早餐吃什么水果减肥,几大营养减肥早餐食谱一、早上吃什么水果可以减肥呢西红柿，吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好，但是脾胃虚寒及月经期间的妇女最好不要生吃。奇异果，奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维素亦十分丰......[详细]
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冬天喝这6杂粮粥的养生功效冬
冬天喝这6杂粮粥的养生功效冬杂粮一直属于人们养生的喜欢采用的一种食物。杂粮含有大量的膳食纤维，很多才老年朋友都喜欢吃杂粮做成的食物。除此之外杂粮熬成粥也是一种比较具有营养和保健意义的吃法，特别现在正值寒冬腊月之下。多喝这些杂粮熬成的粥好处也不少哦。1、抗寒......[详细]
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冬季教你DIY三款美味营养果汁冬
冬季教你DIY三款美味营养果汁冬冬季天气寒冷，体质较弱的朋友很容易被病菌打倒，这个时候需要增加营养和热量。这个也是人们抗病毒、提高抵抗力的需要，下面给大家推荐三款美味营养果汁，让大家在寒冬里吃的健康营养。西瓜奇异果汁材料：奇异果1个，西瓜半个。做法：先将奇异果......[详细]
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婴儿放臭屁不拉大便怎么回事婴儿放臭屁不拉
婴儿放臭屁不拉大便怎么回事 婴儿放臭屁不拉大便怎么办一、婴儿放臭屁不拉大便的原因很多人都不喜欢大便，说起大便就会觉得恶心这个中国人非常的讲究，在一些公共场合这个就是禁忌的一些话题，但是产后妈妈们确是讨论大便比较多的人群，因为孩子的大便就是看宝宝是不是健康的......[详细]