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吃醋5大秘方让你做个天然美人
吃醋5大秘方 让你做个天然美人看到这个标题，肯定会有疑惑吧，吃醋，到底这个醋该如何正确的食用呢？专家说，醋不仅能做为调味品，其实还有很多的功效，例如就可以美容啊，今天小编就为大家讲讲如何“吃醋”美容吧。食醋在中国的历史悠久，山西老陈醋距今有4000多年历史，而且......[详细]
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乘车上的晨练法则让你身体更健康
乘车上的晨练法则 让你身体更健康很多白领一族每天都要乘坐公交车上下班，很多人的时间都浪费在了公交车上，其实你可以充分利用公交车上的时间做些保健动作，下面就为大家介绍公交车上的健身小秘诀。在车上你就可以开始一天的晨练了：乘车时如果坐着，就并拢双腿从地面抬起5......[详细]
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冬瓜鲫鱼会使身体脱水
冬瓜＋鲫鱼会使身体脱水出场专家：荀晓霖1990年获医学营养学硕士学位，现任北京军区总医院高级营养师。案例一：冬瓜+鲫鱼→使身体脱水?诊断：冬瓜和鲫鱼同吃不会出现身体脱水的现象分析：冬瓜，又称白瓜，性凉、味甘淡，具有清热、消痰、利水、解毒的功效，是人人共知的、良......[详细]
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练气功的方法气功养生常识有哪些
练气功的方法 气功养生常识有哪些一、气功的原理心理和灵魂受囿于自身本来素质和外界条件，但人类可以有意或其后无意地调整心境与灵魂状态。人类的感知还有两种非意识的心理隐态：潜意识态与无意识态。意识——潜意识——无意识三种心态有着一定的联系：意识目的而为、潜意识......[详细]
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练功时睁眼好还是闭眼好
练功时睁眼好还是闭眼好我们知道，气功锻炼的一个重要内容就是进入入静状态，入静状态是使意识从普通的清醒状态过渡到接近完全睡眠的状态。我们还知道，大脑的清醒和兴奋，是各种内外刺激经相应的感觉器官产生传递的神经冲动维持的。因此要想实现气功入静状态，必须采取减少......[详细]
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练习瑜珈的好处男人练习瑜珈有哪些好处
练习瑜珈的好处男人练习瑜珈有哪些好处一、练习瑜珈的好处有哪些呢瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。古印度人更相......[详细]
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练完深蹲怎么放松练完深蹲做什么拉伸动作好
练完深蹲怎么放松 练完深蹲做什么拉伸动作好大家应该都知道，在做完运动以后，需要对肌肉进行一个拉伸，深蹲也不例外，这项运动需要全身肌肉一起参加，是一种高效能的健身动作，深蹲以后进行拉伸，才能够避免身体出现不舒服的症状，下面就来给大家介绍一下练完深蹲怎么放松，......[详细]
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练习瑜伽真的瘦身吗四招瑜伽瘦身改变体形效
练习瑜伽真的瘦身吗 四招瑜伽瘦身改变体形效过好一、瑜伽瘦身大家和我一起来抓住一对5至10磅重的哑铃，双脚分开大概四个脚的长度。左脚向侧跨出90度，右手举过肩膀，手掌向内。身体向左侧弯曲，左手的哑铃碰到脚踝。然后抬起身子，右手保持与地面垂直。做12至15个回合，然后换一......[详细]
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练太极拳有什么好处每天坚持练可以延年益寿
练太极拳有什么好处 每天坚持练可以延年益寿一、练太极拳有什么好处太极拳除了可以锻炼身体，还可以练脑、练气等，对身体十分有好处。练脑太极拳对脑的功能起着积极的调节和训练作用。太极拳要求精神专一，全神贯注，意动身随，内外三合（内三合指意、气、力相合，即意与气合......[详细]
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练习瑜伽的基本动作有哪些瑜伽教练该怎么选
练习瑜伽的基本动作有哪些 瑜伽教练该怎么选一、瑜伽基本动作★全身伸展效果：舒展全身肌群，提振精神，拥有面对一天的身体活力。次数：保持呼吸，反覆4-6次。Step1双脚打开与肩同宽，采蹲姿，双手抱头后侧，身体靠近大腿向前弯。Step2保持背部延伸拉长，双手轻放在地板上，将臀......[详细]