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每天运动最佳时间是什么时候
每天运动最佳时间是什么时候很多人喜欢锻炼，但是却不知道到底在什么时候做运动才是最佳的运动时间，如果知道哪个时候运动时间最佳的话，那么就能够正确的掌握，让自己的身体通过运动得到最佳的效果，大家一定要注意了，运动也是一种很累人的事情，在运动时候也要根据自己的......[详细]
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每天运动消耗多少卡路里最好呢
每天运动消耗多少卡路里最好呢我们每天都在运动，每天运动都感觉自己出汗量大，但是如果在运动时候没有达到这么多的卡路里的话，那么想要的减肥效果肯定是没有这么好的，而每天消耗的卡里路也是消耗我们所吃的食物所以热量，很多食物含卡路里高，这样消除了卡里路之后才能够......[详细]
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每天这样揉一揉，疾病癌症与你绝缘
每天这样揉一揉，疾病癌症与你绝缘一些热心养生知识的朋友经常会看到有关揉腹的知识，但很多人都表示不能充分理解。其实揉腹是一种在中华文明中存在了很长时间的养生方法，操作简单还没什么副作用。下面就让我们看看揉腹的好处和相应的方法。为什么选择揉腹养生说起养生，不......[详细]
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每天这事干上5分钟，能多活3年
每天这事干上5分钟，能多活3年一项关于运动与死亡的大范围研究显示，每天只要跑步5分钟，就能大大降低人们过早死亡的风险。整体上来看，跑步者的寿命比从不跑步的人要长3年左右。慢跑能益寿延年。据美国“健康日”网站7月28日报道，爱荷华州立大学、南卡罗来纳大学和路易斯安那......[详细]
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每天运动多长时间合适呢
每天运动多长时间合适呢每天运动多长时间合适呢，随着健康观念的深入人心，人们也是越来越注意自己的身体方面的健康，因此有很多的人就选择去运动的，有的人每天运动的时间长，有的人则运动的时间短，这样的情况是需要因人而异的，但是具体的每天运动多长时间比较合适呢，对......[详细]
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现代人为何会越来越懒惰？
现代人为何会越来越懒惰？生活越来越便利和舒适，许多都市人就变得越来越“懒”，懒得动脑、懒得走路、懒得动弹，甚至懒得上厕所。近日，意大利公布了一项居民健康状况报告指出，懒惰已和吸烟一样，成为人们长寿的克星。懒惰会增加八种疾病的患病风险：冠心病、中风、高血压......[详细]
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瓜果可预防及治疗夏季疾病
瓜果可预防及治疗夏季疾病眼下已经进入夏季，夏季炎热，暑湿偏重，暑热伤津耗气，湿毒蕴蒸肌肤，一些普通的瓜果就有较好的防治作用。药食同源，中医用来治病的中药有些就是我们平常的食物，简便有效而无副作用。桃性味甘，酸，温。入肝、大肠经。生津、润肠、活血、消积、降......[详细]
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玫瑰花解郁 肝郁气滞之人多喝花茶药茶
玫瑰花解郁 肝郁气滞之人多喝花茶药茶春夏是个养生的好时节。中医认为春季养生肝当先。我们都知道春天气候还是比较干燥的，稍不注意就会上火等症状。那么这个时候喝上一杯养生花茶是多么惬意的一件事情。对于肝郁气滞之人，专家则建议饮用玫瑰花茶。脾气急躁，遇事爱发火，这......[详细]
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现代男性对健康的几个误区男性保健
现代男性对健康的几个误区男性保健据美国全国广播公司今天报道，该公司所做的一项调查显示，现代男性对身体健康比以往都更加注意，但是仍有很大一部分人抱着放任态度，对他们的身体变化情况粗略而过。现代妇女多数注意她们的体重不要过重，可是很多男性不太关心磅秤上的数字......[详细]