秋天燥邪常从口鼻，而入首先便侵犯肺部而发生燥咳、口干、咽干、唇干、鼻干等症状。肺与大肠相表里，因此还会出现大便干燥的症状，因此秋季养生重在养肺。肺好了可以减少不少疾病的发生，特别是慢性呼吸道疾病。

养肺的方法多种多样，喝茶是一个非常不错的办法

秋燥是四时气候的自然现象，可通过某些具有滋阴润燥功效的中药，来弥补秋燥对身体的伤害，减少甚至避免燥证发生。银耳桔梗茶为润肺茶饮，对滋养肺部非常有益，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

做法：

选料：银耳、桔梗、甘草、橘红、玉竹、莲子、枇杷果，山药、大枣、枸杞子，前8种各取10克，后两种各取8克。

将选好的材料洗净，放入药锅中水煎30分钟代茶饮，一天一方，饮用3-4杯（150ml左右的水杯）。

如果不想如此麻烦，可直接选用同配方的袋泡茶—思美人银耳桔梗茶，开水冲泡。

缓解秋燥的最好办法就是养肺润肺，尤其是有慢性呼吸道疾病的人群，更是常养肺润肺。秋季常喝银耳桔梗茶可缓解秋燥对呼吸系统的伤害。

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