对于人来说，身体的哪个部位最重要？估计有不少人都会异口同声的说：“心脏！”没错，心脏对于人体那可是一个致命的点，若是心脏出现了什么问题，抢救不及时，很可能会因此断送了性命。

心脏对于人体很重要，但也因此很脆弱，生活中的一些不良习惯都会伤害到心脏的健康。因此，平时要注意保护心脏的健康，那该如何养护心脏健康呢？

心脏不好的人，平时多吃2红、少做2事，心脏更健康，不妨试试。

一、多吃2红

1.樱桃

樱桃虽是水果，但价格也是不便宜的，但樱桃营养价值高，即便再贵也要舍得吃。中医上认为，多吃樱桃有助于补气养血，心脏不好的或是气血不足的人适合多吃一些。另外，樱桃中含有丰富的铁元素，有补血的功效，若是平时有贫血的情况，那不妨多吃樱桃。

2.西红柿

西红柿酸酸甜甜的，即可生吃也可熟食。不少女性会有经常吃西红柿的习惯，多吃西红柿有助于增强皮肤的抗氧化能力，有护肤的作用，不过还有一般人不知道的作用，就是多吃西红柿有养护心脏的功效。

西红柿中含有一种叫P3的物质，有抗血栓的功效，而且喝西红柿汁有保护血管的作用。因此，心脏不好的人，不妨平时多吃西红柿。

二、少做2事

1.少熬夜

人偶尔因为特殊的情况熬一两次夜，只要休息好了，对身体是没有什么影响的，但长时间熬夜影响的不仅仅的肾脏的健康，同时也会加重心脏的负担，以至于身体分泌过量的肾上激素，长久如此，易引发心梗。

2.少吸烟

越来越多的人有吸烟的习惯，但吸烟有害健康，烟中含有大量的有害的化学物质，尤其是一种叫尼古丁的物质，它会使得吸烟者血压升高耗氧增加，以至于一氧化碳进入血液中，引起心肌缺血，伤害身体的健康。所以，一定要减少吸烟次数。

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