宝宝肠道菌怎么养宝宝肠胃补充好菌讲究多听
2024年05月17日 雪梨资讯
不知道宝爸宝妈们有没有发现，现在只要是去母婴店，导购都会问宝宝现在多大啦，肠道吸收能力怎么样呀？要不要看看这款益生菌呀？我们最熟悉的益生菌广告应该就是那句——宝宝少生病，妈妈少担心。那么爱的营养大师不禁要问：买了这么多，吃了这么多，益生菌到底是什么，究竟有什么作用，怎么吃才是有用的，您真的了解吗？
人体菌群的分布
按照菌群对人体的影响，肠内菌群可分为“有益菌”、“有害菌”和介于两者之间的“中性菌”。爱的营养大师所提及的益生菌，是指存在于肠内菌群中，当摄入一定量时，能使人体产生健康效益的活的微生物，它是有利于维持人体健康、防止肠道老化的一类菌群。而有害菌则可能损害健康会成为病因。所谓“中性菌”则是像一个墙头草的存在，就是那边的菌群数量多，他就会去哪边。
爱的营养大师
益生菌的特性
现在我们知道了，适当服用一些益生菌及其它益生产品，有利于维持肠道菌群健康。随着近年来服用益生产品的不断推广，服用此类产品的人数也在不断增多，但爱的营养大师认为益生菌制剂是一种相对娇气的保健品，服用方法不对，可能会事倍功半，达不到益生作用。那么服用益生菌产品时需要注意什么呢？
1、怕高温。
服用温度应低于体温(37℃)，以免活菌被杀死。服用时不要加热，粉剂的只能冲入凉水，也可以倒入口中，直接冲凉水喝下。为保持菌群活性及浓度，建议冲调水量不超过80ml，且冲泡完成后，请在半小时内服用完。益生菌饮料从冰箱内拿出后可直接饮用。
2、怕酸
最好饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。
3、抗生素
避免与抗生素一起服用，若使用抗生素需间隔2-4小时后服用。抗生素不仅会杀死有害菌也会杀死益生菌，因此在连续使用抗生素后，易发生肠胃菌群不平衡。实践证明，投入抗生素造成肠胃菌群不平衡后再投入益生菌，不如两者同阶段使用的效果好，不过要记得服用时间间隔开哦。
根据益生菌的特性，爱的营养大师建议掌握正确的食用方法。
爱的营养大师
益生菌的种类繁多，那适合宝宝的有那些呢？
爱的营养大师
根据国家卫健委官网2016年公布的名单中，目前可用于婴幼儿食品的益生菌仅有7个菌种。爱的营养大师米精，精选台湾优质胚芽米，营养更全面。结合先进EHP酵素水合工艺好消化好吸收。每一款米精都特别添加6种婴幼儿专用益生菌，呵护宝宝娇嫩肠胃，健康加倍，妈咪更安心！