世界杯抖肩火了这家医院的医生下班齐跳抖肩
2024年06月05日 雪梨资讯
如今，抖音短视频在年轻人中是越来越流行了。不少政府单位也借此机会发布有趣的视频，宣传之余增加关注量， 前不久，杭州市一医院也加入到了抖音平台，一条医院超声科的医生们，下班后集体跳抖肩舞的视频突然火了起来....
视频中，身穿白大褂的超声影像科医生们一改上班时的严肃认真，在诊室和走廊配合地“抖”起 了肩膀。每位医生都拿不同的道具，有耦合剂、有穿刺针、还有探头，场面轻松欢乐。
很多人说，这还是第一次见到医生们活泼俏皮的一面。负责视频策划和剪辑的，是副主任赵敏。去年，她偶然看到台湾有家医院拍了抖肩舞，看完后很受启发，于是就动员科室38名同事一起“皮”了一次。
赵主任说，抖肩舞是有氧运动，还可以起到活血化瘀的作用。世界杯期间，球迷们熬夜看球很容易产生不适感。不妨一起抖抖肩，既不需要工具，也不限定场所，简单易学。
跟医生学跳“抖肩舞”
每天抖肩，能够缓解因肌肉过度僵化，造成的肩膀酸痛、胳膊不能上举等症状。
具体做法：立姿，两手自然下垂，慢慢自然地抖动肩颈部15~20次。
肩膀最怕你做两件事
长时间保持一个姿势
长时间保持一个固定姿势，例如伏案工作、开车，都会使颈肩部位的肌肉一直处于紧张状态，得不到放松。
长此以往会造成慢性劳损，因此出现肩膀酸胀、疼痛。年轻人肩膀酸痛多属于这一类。
猛提重物
猛提重物、摔倒时肩部支撑、外来暴力牵拉时，可能造成急性肩袖（肩关节周围的肌腱）撕裂。
长期打网球、棒球，经常游泳的人，慢性肩袖劳损比较常见；60岁以上人群，约三成患有不同程度的肩袖损伤。
杭州台记者报道、部分综合网络、生命时报等
值班编辑：刘睿雅
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