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睡觉前不玩手机失眠不治而愈
睡觉前不玩手机 失眠不治而愈睡前玩手机是很多朋友的习惯，躺在被窝里面拿着手机玩游戏，聊天，刷微博，这已经成了年轻人共同的特点，养生专家介绍，很多朋友失眠的原因也许就在于此，睡前玩手机是引发失眠的一个重要因素，如果戒掉玩手机的习惯，失眠自然就走了。睡前不玩手......[详细]
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睡觉多梦睡觉多梦是什么原因
睡觉多梦,睡觉多梦是什么原因一、如何预防睡觉多梦睡觉多梦时间很痛苦的事情，整晚做梦早上起来还是昏昏沉沉的，没有精神还是感觉很累，严重影响睡眠质量，睡觉多梦也是可以预防的，跟大家分享一下如何预防睡觉多梦。希望对你们有帮助。1.在日常生活中要注意饮食要清淡一些，......[详细]
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睡觉也伤心爱护心脏的最佳睡眠时间
睡觉也伤心 爱护心脏的最佳睡眠时间你每天都睡几个小时，你可知道睡觉时间的多少也是一大引起心脏病因素?中医揭示，睡觉也得心脏病?睡多久不伤心你不得不知!专家提醒，每晚睡眠少于6小时或多于8小时的成年人，发生多种心脏病问题的危险几率更大。研究发现，睡眠太少会引起血压......[详细]
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睡觉出汗当时怎么办睡觉出汗的原因有哪些
睡觉出汗当时怎么办 睡觉出汗的原因有哪些一、睡觉出汗的原因有哪些医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”;将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活......[详细]
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睡觉多梦怎么办睡觉多梦吃什么能缓解
睡觉多梦怎么办 睡觉多梦吃什么能缓解一、长期睡觉多梦如何调理1、睡前不宜兴奋睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电......[详细]
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睡觉后起来肩膀酸痛能怎么办肩膀酸痛是怎么
睡觉后起来肩膀酸痛能怎么办 肩膀酸痛是怎么回事一、睡觉后起来肩膀酸痛的办法睡眠是身体休息放松的时候。为确保正确的睡姿，应注意以下几项要点：1.脊骨的承托：脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素。一套良好的床上设备和正确的睡姿能让肌肉放松，让椎......[详细]
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睡觉多梦如何治疗治疗失眠多梦的小偏方
睡觉多梦如何治疗 治疗失眠多梦的小偏方一、睡觉多梦失眠治疗方法年度大盘点一、调整睡眠习惯：失眠怎么办?生活不规律是造成失眠的重要原因。要形成正常而有规律的生活节奏，养成按时睡觉、按时起床的好习惯。每晚不管睡不睡得着。也要按时上床，即便是周末也不能试图补补觉......[详细]
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睡觉出汗的原因盗汗病人应怎样自我养护
睡觉出汗的原因 盗汗病人应怎样自我养护一、睡觉盗汗是怎么回事医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，......[详细]
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睡觉养生六法则三宜三忌
睡觉养生六法则“三宜三忌”睡眠是我们每天的一项重要的工作，睡得好身体健康才能有保证，睡眠是一个很深奥的学问，睡得好可以起到保健养生，美容养颜等功效能够，还会影响到我们的情绪，那么如何才能保证健康的睡眠呢?下面就为大家介绍睡前要注意的“三宜三忌”原则。“三宜......[详细]
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好办法良好习性成就你健康的血压
好办法：良好习性成就你健康的血压高血压病十分常见，它对健康的危害最严重的莫过于随着血压升高并发心脑卒中，而且常常发生在夜间。广东省第二中医院内科主任医师王清海提醒，高血压病人应安排好自己的休息与睡眠，注意以下“五大要诀”。中午小睡。工作了一上午的高血压病......[详细]