最近又降温了

一碗热乎乎的汤可以让孩子的身体暖起来

还可以缓解秋燥咳嗽

【Day.1】紫菜虾丸汤

准备食材：

虾 紫菜 鸡蛋 淀粉 麻籽油

具体步骤：

锅里倒亚麻籽油把鸡蛋煎熟切条备用

虾处理赶紧后打成泥，加入淀粉搅拌上劲

锅里水微微冒泡时下虾丸，煮至浮起后放入紫菜和蛋皮再煮3分钟

【Day.2】煎蛋萝卜汤

准备食材：

鸡蛋 白萝卜 葱 麻籽油

具体步骤：

白萝卜切丝备用，煎蛋备用

锅中倒入亚麻籽油把白萝卜丝炒出香味，放入鸡蛋和加开水煮至萝卜变软汤汁变白 撒葱花即可

【Day.3】宝宝罗宋汤

准备食材：

牛肉 番茄 胡萝卜 土豆 麻籽油

具体步骤：

所有食材切成适合自己宝宝咀嚼大小

锅里倒入亚麻籽油，下洋葱和牛肉炒至断生，加番茄炒出沙后加适量开水，加土豆和胡萝卜煮熟即可

【Day.4】干贝冬瓜汤

准备食材：

干贝 冬瓜 葱 麻籽油

具体步骤：‍

干贝提前泡发，冬瓜去皮切片

锅里倒入亚麻籽油下干贝和冬瓜炒出香味，加开水倒入锅里煮至食材熟透，出锅撒葱花

【Day.5】牛肉裙带菜汤

准备食材：

牛肉 裙带菜 胡萝卜 麻籽油

具体步骤：

牛里脊肉切薄片，用宝宝油 酱油 淀粉 香菇粉腌制，裙带菜泡发切碎 胡萝卜剁碎

锅里倒入亚麻籽油，把胡萝卜碎翻炒后加裙带菜翻炒出香味，加适量开水15分钟左右加入牛肉片煮5分钟即可

【Day.6】山药蔬菜汤

准备食材：

山药 胡萝卜 香菇 鸡蛋 青菜 麻籽油

具体步骤：‍

胡萝 香菇 山药剁碎，鸡蛋打散

锅里倒入亚麻籽油，香菇胡萝卜碎炒香加适量开水加入山药煮熟后淋入鸡蛋液，再加青菜煮熟即可

【小贴士⚠️】

食材大小根据自己家宝宝咀嚼能力来决定

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