宝宝不爱睡觉好不好
2024年07月05日 雪梨资讯
宝宝不爱睡觉好不好
宝宝不爱睡觉好不好？不爱睡觉的孩子是怎么一回事？孩子不爱睡午觉应该是很多爸妈会遇到的问题。处于不同阶段的孩子所需要的睡眠是不一样的，家长要具体问题具体分析。
宝宝不爱睡觉好不好？不爱睡觉的孩子是怎么一回事？孩子不爱睡午觉应该是很多爸妈会遇到的问题。处于不同阶段的孩子所需要的睡眠是不一样的，家长要具体问题具体分析。
想要孩子睡午觉，需要家校配合，共同调整好孩子的作息时间。
别看常爸现在气定神闲的，同样不爱睡午觉的小小常刚去幼儿园时，他也曾急得团团转！当时他跟我吐槽：刚上幼儿园那几周，老师经常“投诉”小小常，说中午不睡觉，就去撩其他的小朋友，走到每个小朋友床边挨个跟人聊！
关于孩子睡觉的问题，有时候真是让人很头疼。除了常爸，还有好多家长和幼儿园老师问我：“孩子不肯睡午觉怎么办？”还有人问我：“孩子到底要不要午睡？”
这可是一个世界难题，美国幼儿园也很头疼，美国孩子也不是想不睡就能不睡了，老师们也需要关注这些不睡觉的孩子会不会影响到别人，同时也要考虑家长们的看法。
有天赋的孩子需要更少的睡眠？
听过太多研究说孩子的睡眠质量影响着他们白天的学习和生活。对于不爱睡午觉的孩子，我们通常的看法是调皮、精力旺盛。可是美国佛罗里达州立大学教育心理学教授Steiner与Carr在研究时却有不太一样的发现。
他们在研究过程中发现：有些有天赋的孩子对于环境中的刺激会比别人有更快的反应，并且和普通人有不同的理解方式。而且这些孩子对于陌生环境适应能力非常强。不过最大的负面表现就是，这些孩子都不太爱睡觉。
只要有一点点风吹草动就能吸引他们的注意，而且他们还有一种特殊的能力就是能快速切换到下一个目标。比如你看着他好像读一本书快要睡着了，但却在睡觉前一秒又能被某个声音吸引了。
研究者还发现，这种孩子不爱睡觉的现象基本上从婴儿期就出现了，并且具有很高的一致性。他们还发现这种孩子有更好的认知能力，喜欢琢磨。
很多孩子被问到为什么不睡觉的时候，他们的回答是：自己也没法控制，脑子就是飞速地转，很多奇怪的想法也会突然蹦出来。
这个研究让我突然对不睡午觉的孩子刮目相看！
不过研究者也说了，相关性并不是因果关系，千万别误解成不睡午觉能变聪明，只是有天赋的孩子刚好睡眠时间少一些。同时他们也提醒父母，还需要观察他们白天的表现。如果出现白天爱打瞌睡，反应迟钝，说明还是睡眠不足。
孩子们需要多少睡眠？
那么问题来了，一个普通的孩子睡多久是比较正常的呢？
这里我为大家查了一个大概的时间表：
新生儿
从出生到3个月左右
一个孩子每天的睡眠时间大约是18个小时。
一天醒着的时间大概只有1-2个小时。
婴儿
3个月到1岁
一天需要睡2-4次，每次睡眠与清醒间隔从30分钟到2小时不等。
学步者
1岁到2岁
一天总共的睡眠时间12-14个小时。从白天需要打两次盹逐渐过渡到一次午睡。最长的午睡时间可以达到3小时。
幼儿
2岁到5岁
一天总共睡眠时间11-13小时，包含一次午睡。与午睡质量相比，父母更应该关注孩子晚上是否有足够睡眠。
学龄
5岁之后
这时大部分的孩子并不需要午睡了，中午有30分钟左右的休息时间就够了，并且一定要准时把他们喊起来，以免打乱孩子晚上的睡觉时间。
也许有父母看完时间表，还是觉得没有办法解开孩子不午睡的心结，这里也和大家分享一些我们幼儿园里的“临床实战”经验，非常感谢Rebecca老师提供了部分idea。
分情况，尽量“好好睡觉”
有一点需要和父母明确的，午睡这件事真的是需要家校一起合作的，光靠老师一个人肯定是不行的，但是一些好的经验可以和家长分享。
首先我们可以把孩子分成3大类：
从来不睡型
? 有时可睡型
偶尔不睡型
1从来不睡型
方法一不让他睡，也不能影响别人睡
如果您的孩子从出生开始就不喜欢睡觉，而且从来不午睡，你白天也没见到他精神特别差的情况下，可以参考文章最前头的说法，可能这是你孩子的天赋。你也就别逼着他睡了。我们幼儿园就有这样的孩子。在和家长商量过后，家长同意不逼着孩子睡觉，但是有一个底线，就是不能影响其他睡觉的孩子。
一般对于这种孩子的处理方式有两种：