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夏季养生之道：不同人群怎样安然入夏盛夏
夏季养生之道：不同人群怎样安然入夏盛夏立夏过后，全国各地都迅速进入了高温的夏季。天气的突然炎热，让很多的身体一时难以适应。这时候就需要做好日常的饮食调理了。从初夏开始，我们应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以更好的度过夏天。第......[详细]
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夏季养生4类食物万万不能吃
夏季养生4类食物万万不能吃夏季养生的本意除了巩固人体健康基础以外，同时更为重要的是帮助我们健康度夏，但有些食物却让夏季养生计划功亏一篑。在夏季养生的过程中，有些食物是绝对不能吃的，比如：鲜花到了夏季百花争奇斗艳，我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研......[详细]
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夏季养生保健之睡眠质量盛夏
夏季养生保健之睡眠质量盛夏进行夏季养生保健，一定要注意睡眠的要求，那么究竟夏季养生保健对睡眠的要求是怎么样呢?接下来我们就来详细了解一下，看看怎么才能科学的实现夏季养生保健。注意寝室的温度、湿度一般舒适的温度为20-23℃，相对湿度50%-70%为佳。20℃以下会使人有寒冷......[详细]
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夏季养生保健小常识有哪些 夏季养生要注意什么
夏季养生保健小常识有哪些 夏季养生要注意什么一、8个夏季养生保健小常识夏季失水多，应多喝水水是人体不可缺少的重要组成部分，在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会......[详细]
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夏季养生保健之防暑降温小常识盛夏
夏季养生保健之防暑降温小常识盛夏夏季已经来了，夏季的养生保健是最热门的事情之一了。夏季天气太过炎热让很多人都受不了，中暑就是常有的事情。大家可别以为中暑是一件小事情，处理不好的话，分分钟要了你的命。那么我们应该如何对抗暑热呢?下面，让我为大家介绍夏季防暑降......[详细]
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夏季养生 薄荷助你清凉一夏隆冬
夏季养生 薄荷助你清凉一夏隆冬导读：薄荷又叫蕃荷菜，薄荷是中华常用中药之一，可作药用亦可食用。薄荷中所含的薄荷油，是药用的有效成分，散风解热。常用于防治伤风感冒、咽喉疼痛等症状。薄荷口感清爽，平时以薄荷泡茶，清心明目，而用薄荷茶汁漱口，还可以预防口臭。专家......[详细]
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夏季养生保健怎么做 夏季养生做好几件事
夏季养生保健怎么做 夏季养生做好几件事一、夏季保健养生的几个小方法1、应时起居夏季则宜晚睡早起，中午尽可能午睡。切记不能在楼道、屋檐下或通风口的阴凉处久坐、久卧、久睡。更不宜久用电风扇，因夏令暑热外蒸，汗液大泄，毛孔大开，易受风寒侵袭，吹的时间过久可能会引......[详细]
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夏季养生 以冷抗热后患无穷盛夏
夏季养生 以冷抗热后患无穷盛夏夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，所以用热来除热才是比较好的养生方法。1、热毛巾擦身：夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。2、洗热水澡：夏天洗冷水澡会使皮肤......[详细]