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黑豆小米粥功效黑豆小米粥做法应该选用什么
黑豆小米粥功效,黑豆小米粥做法,应该选用什么样的黑豆,薏米可以代替小米吗一、黑豆小米粥功效黑豆营养含量研究提示，黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆还含有19种油酸，其不饱和脂肪酸含量......[详细]
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冬季饮食要注意哪些方面冬季饮食养生原则分
冬季饮食要注意哪些方面 冬季饮食养生原则分享冬天天气比较寒冷，身体所消耗的能量也就比平常的多，所以我们可以从饮食方面进行调理，好应对冬天寒冷的天气，可以多吃些含高蛋白的食物，可以在吃饭前先喝一碗热粥来暖胃，还要多吃些蔬菜水果来提高身体免疫力。下面我们一起来......[详细]
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孕妇能吃菠菜吗孕妇吃菠菜的注意事项
孕妇能吃菠菜吗,孕妇吃菠菜的注意事项一、孕妇能吃菠菜吗孕妇能吃菠菜吗？孕妇吃菠菜要适量。菠菜是难得的可以补充各种营养的蔬菜，孕妇可以吃，但由于菠菜含有草酸，会影响钙的吸收，所以孕妇吃之前必须先在热水里焯一下，减少草酸的含量，然后再炒、拌、做汤等等，这样菠菜......[详细]
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远离冬季唇部干燥多吃三款冬季护唇药膳冬
远离冬季唇部干燥 多吃三款冬季护唇药膳冬每到冬季的时候我们都是会出现皮肤干燥的问题的，这个时候我们很多人都是会出现嘴唇开裂的情况的，这个时候会给我们的生活带来一定的不便的，其实我们针对这个问题我们是可以死通过饮食的方法来改善的，下面我们就给大家介绍三种能有......[详细]
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小小粗粮之玉米大大功效保健康
小小粗粮之玉米 大大功效保健康玉米可以说从小到大我们都是在接触的，玉米是一种粗粮，而现代人们食用的都是精细食物，很少有人会去吃玉米啊，糠米啊，番薯啊等等，其实这些粗粮的营养价值远比精细食物的营养价值高得多，而且价格也比精细食物要来的便宜，食物越精细，加工的......[详细]
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冬季多吃主食才能保暖吃酸辣藕丁下饭冬
冬季多吃主食才能保暖 吃酸辣藕丁下饭冬冬季吃腻了大鱼大肉感到食欲不振?但是不吃饭又觉得身体暖不起来?或者你需要一道打开食欲的下饭菜!今天小编为您推荐的是一道清爽美味的酸辣藕丁，不妨来一起大快朵颐吧!主题：酸辣藕丁食材：藕2节，朝天椒3根，泡红椒适量，大蒜3瓣，生姜......[详细]
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药浴护理原理贵妃鲜花洗澡可保健
药浴护理原理 贵妃鲜花洗澡可保健我们再看古装戏的时候，总是看见一些这样的场景，一个美女妃子洗澡的时候总是有很多的花瓣。其实，中医中有一种特色的治疗法叫药浴法。药浴用药与内服药一样，亦需遵循处方原则，辨病辨证选药。即根据各自的体质、时间、地点、病情等因素，选......[详细]
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咽痛喉痒可以多炖雪梨汤喝
咽痛喉痒可以多炖雪梨汤喝有时候，话说多了就会感觉喉咙不舒服，或者吃上火的东西就会咽喉发炎，这种情况下不要乱吃药，因为药不一定适合任何一个人，那么多炖雪梨汤喝也是有效的，而且健康。1.杏仁炖雪梨取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1个去皮切片，同放碗内，加冰糖20克，清水......[详细]
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春季养生保健有什么药膳春季养生三款美味药
春季养生保健有什么药膳 春季养生三款美味药膳推荐一、莲子木耳汤春季养生材料:莲子肉30克，白木耳20克。做法:1、莲子肉30克，白木耳20克，加入400毫升水，文火煮烂2、加入冰糖，每天早上吃，吃完后稍微活动。功效：莲子肉善入脾胃之经，能补脾胃之虚。白木耳进入肺胃二经，能滋养......[详细]
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冬天中午吃什么菜必吃4种营养时蔬
冬天中午吃什么菜？必吃4种营养时蔬冬天中午吃什么菜好?对于这个问题，不少人觉得是困扰，其实午餐要吃得有营养，也要适应季节的变化。具体冬天中午吃什么菜好?下面带您去看看冬季必吃的4种营养时蔬。冬天中午吃什么菜好冬季养生，饮食要有丰富、足够的营养，热量要充足，以适......[详细]