男人补肾壮阳不妨试试枸杞食谱男性保健

男人养生的重点是什么呢?相信很多人会回答“补肾壮阳”。的确补肾壮阳是男性朋友最关心的一个话题，生活节奏紧张，工作生活的压力极大，这也给我们男性的健康带来了极大的威胁。那么男性朋友该如何补肾壮阳呢?枸杞是很好的壮阳食材，下面我们就为大家介绍枸杞养生食谱。

枸杞作为壮阳药食两用的进补佳品，有多种壮阳法：

枸杞茶：枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

枸杞粥：

冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

枸杞炖羊肉：

也是很适合冬天食用的。

枸杞炒蘑菇：

家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。

那么怎样挑选优质的枸杞呢？

1、从质量上来看

如果都是正规的枸杞，那也有质量的高低区分。特级品种的枸杞，颜色是暗紫红色而且均匀，没有黑头，而那些质量差的枸杞，颜色红得很不均匀，而且有很多黑头。