很多人都发现，大多数明星都不戴眼镜

是因为他们都不近视吗？

当然不是……其实明星也有说不出的痛

比如有些明星看似戴眼镜为了耍帅

其实，是真的近视……

比如肖战

而有些明星一到用眼时刻

就开启“眯眼大招”：

刘昊然“艰难”地眯眼看屏幕

而近视的明星其实离不开隐形眼镜

有时候一戴就是十几个小时

而许多近视者为了美观天天戴隐形眼镜

但也总有人一边担忧着：

长时间地戴隐形眼镜有害吗？

近视了不配眼镜，度数就不会深？

今天

敬元君就跟你聊一聊“近视”这件事

01 这几个“传说”是真的吗

1、近视不能配眼镜，越戴越深？

有种说法是：“一旦近视也不能配眼镜，因为一配就会越来越深，再也摘不下来了。”

其实，只要正确佩戴眼镜，度数就不会加深，除非眼镜的度数不合适。

如果明明近视了还坚持不戴眼镜，近视可能就会加深了。

2、明目食物食补法？

吃猪肝、鱼眼睛，喝枸杞菊花茶能预防近视的说法经久不衰，但是其实它们都对视力没什么用。

猪肝虽然富含维 A，但它不是我们维 A 的主要膳食来源。鱼眼只是以形补形的一种心理安慰。

至于喝枸杞菊花茶能预防近视，也没有实在的科学依据证明。

3、成年以后，度数就不会再深了？

不一定。尤其是对于高度近视的人。

很多人一副眼镜一戴就是好多年，其实随着镜片的磨损以及可能的度数上升，都会造成眼镜的负担。

所以，定期验光是有必要的，看一下度数变了没有，度数上升了不妨配一副新的。

02 长时间戴隐形眼镜的危害？

很多人因为工作需要，不能戴框架眼镜，于是隐形眼镜一戴就是一整天。

其实，隐形眼镜连续配戴的时间不要超过 8 小时。

佩戴时间过长，对眼睛有危害。

长时间佩戴隐形眼镜会导致角膜缺氧，容易引起视力下降、感染、眼睛发红等情况。

可能出现干眼症状，通常表现为眼干、眼痒、眼红、异物感等。

如果患了干眼，眼球表面的泪膜会受到损害。

不及时调节还可能带来严重继发症，比如结膜炎，很影响日常生活。

或许你会说：“滴一些眼药水就 OK 了。”其实，如果没有对症下药，可能加重干眼，适得其反。

人工泪液被认为是温和的滋润剂，可以治疗轻度和中度干眼，建议咨询医生后使用。

03 天天盯着电脑，怎么护眼？

很多人工作状态下，一用眼就是 10 小时以上，而且下班后还离不开手机、电脑，眼酸眼干呼啸而来。

这里，敬元君建议从这三步做起：

1、看远方

无论是护眼模式还是绿色壁纸，都没有放下手机，眺望远方来得有效。

眼睛看远可以放松、调节。然后它缓解视疲劳，也可以控制近视的发展。

2、开灯玩手机

昏暗的情况下，注视屏幕的光亮会让眼睛收到更多的刺激。

不仅容易增加视疲劳，还可能导致青光眼。所以使用电子设备时最好开灯。

3、多多眨眼

要想减少眼部的干涩等不适，要保证每分钟至少眨眼 15 次以上。

长时间不眨眼，眼球表面的泪液蒸发，眼睛更容易干涩，甚至诱发干眼症。

眼睛是心灵的窗户

大家日常生活中一定要注意用眼

并且多多注意休息

手机虽然好玩

也要学会放下哦

END

敬元君：养生8090后的好伙伴

公众号ID：敬元健康科普

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