明星的筷子腿怎么来的女明星的腿为什么那么
2024年12月20日 雪梨资讯
相信所有女生都很羡慕女明星的大长腿吧
这样又长又细的大长腿是羡慕而不得啊！但是女明星大多都很注意自己的身材管理，学会以下几点，你也成为腿精。
1.给小腿肌肉按摩，疏散紧张的肌肉群。
不管是不是刚运动完，在睡觉前都按摩一下小腿，进行一些拉伸的活动，还有助于长高。
2.要分清楚自己的腿是属于肌肉腿还是脂肪腿或是水肿腿，针对性地进行瘦腿。
肌肉腿注重按摩和拉伸，水肿腿要注重消除水肿，比如睡前少喝水，靠墙九十度坚持十分钟。
脂肪腿相对于前面两种要更难瘦。主要注重减脂，从控制饮食和进行有氧运动（如空中登三轮）来达到瘦腿的效果。
3.运动完一定要进行拉伸，运动完不拉伸等于白练。
夏天已经到了，女生不对自己狠点儿，怎么能穿上自己喜欢的服装呢？