全网寻找一百名手腕、脚腕都很细的那种。瘦的朋友们就是那种肩膀窄腰细，骨架子小，面黄肌瘦，全身皮包骨头这样的状态。肚子上的肋骨都清晰可见。一把抓住它的手腕，还能够多出一、两截的手指头。晚上睡不着，白天又睡不醒，而且一觉睡到中午，经常是不吃早饭，肠胃功能吸收很差，吃一点就饱干吃不胖。

如果符合我说的以上这几个点，那么没错，我找的就是，把增重的方法放到最后，我就不信，你是真的胖不起来，但是一定要符合以下这几点。

·第一点，体重常年维持在九十到一百一十一斤左右，而且是瘦了很多年的外皮型的体质。

·第二点，肠胃功能吸收的特别差，吃进点东西不仅不吸收还不消化，吃的多拉的也多，但是身体各项指标都很正常。

·第三点，自己也尝试过很多的方法了，也喝过中药调理，也喝过增肌粉，或者是蛋白粉的，但是自己锻炼的也很久一点效果都没有的，体重也没有什么变化。建议每天早晚饭后各喝一条益生菌，记得用温水，不要用开水，因为里面富含多种活性菌株。

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