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枸杞子怎么泡水喝好呢揭秘食用枸杞的注意事
枸杞子怎么泡水喝好呢 揭秘食用枸杞的注意事项一、枸杞子怎么泡水喝好一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也......[详细]
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古人的限食养生法概要
古人的限食养生法概要《吕氏春秋·尽数》中记载：“凡食之道，无饥无饱，是谓五脏之葆。”意思就是，饮食不要过饱和过饥，这样身体才能安康。古人的限食养生法中国古人在两千多年前，就知道了限制饮食可以养生益寿的道理。《吕氏春秋·尽数》中记载：“凡食之道，无饥无......[详细]
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警惕8个生活小细节缩短寿命
警惕！8个生活小细节缩短寿命别以为这些事情都是小事，生活中经常做这些事情是可以危害到健康的，下面的这些小习惯，你有吗?快来看看吧，或许你不能长寿就是它们在作怪。1、饭后不要立即吃水果。现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健......[详细]
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肌肉放松的方法肌肉放松的好处有哪些
肌肉放松的方法 肌肉放松的好处有哪些一、肌肉放松方法都有哪些呢1.通过准备活动培养肌肉的放松能力。准备活动要重视柔韧性练习，通过对肌肉、关节的拉伸，逐步提高其灵活性。2.通过选择动作培养肌肉的放松能力。多样化的动作既能提高训练兴趣，又能全面发展肌肉。（1）远近结......[详细]
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冬季进补就喝鲮鱼葛根汤
冬季进补就喝鲮鱼葛根汤“三九补一冬，来年无病痛”，冬季适合喝些营养汤来滋补身体，中医指出，冬季进补就喝鲮鱼葛根汤。做鲮鱼葛根滋补汤并不复杂，原料是：鲮鱼1-2条，葛根400克，猪骨2-3块，蜜枣2-3枚，红豆少许，生姜3片。葛根去皮洗净切块，红豆浸水清洗，陈果皮浸水滤干，......[详细]
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每晚用花椒泡脚功效相当震撼
每晚用花椒泡脚功效相当震撼泡脚，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。有位80多岁高龄的爷爷，仍然满头黑发、精神矍铄，他在谈到自己的养生秘诀时，说到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的方法很有效。花椒泡脚功效强大俗话说：“热水泡脚，胜吃补药......[详细]
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多吃葡萄利于排毒解内热
多吃葡萄利于排毒解内热中医学认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经。功能生津止渴，补益气血，强筋骨，利小便。《神农本草经》载：葡萄“益气培力，强志，令人肥健耐饥，久食轻身不老延年。”主治气血不足、头晕乏力、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、小便淋涩、浮肿尿少......[详细]
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跑步手的姿势跑步对人体有什么好处
跑步手的姿势 跑步对人体有什么好处大家都知道跑步是一种有氧或厌氧呼吸运动。跑步是人们最常用来健身的方法之一，因为跑步不需要复杂的技术，也不需要特殊的场地和机械。经常跑步是好事，但很多人都不知道跑步时，手的正确摆放位置。我们在跑步的同时，也要了解跑步的一些注......[详细]
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看五形识六体辨别真假人参
看“五形”识“六体”辨别真假人参说到珍贵的滋补药材，很多人首先会想到人参，人参有着奇特的保健功效，人参的种类也有很多，正是由于人参的珍贵，缺稀，以假充真、以次充好的现象时有发生，那么我们该如何鉴别人参的质量呢?要想鉴别好山参，必须掌握好以下要点：既要看清“......[详细]
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反季水果危害大宝宝不宜进食育儿
反季水果危害大 宝宝不宜进食育儿随着生活水平的提高，我们的饮食是越来越丰富，冬季照样可以吃到西瓜，草莓等夏季的水果，这些水果在冬季食用就是反季水果。专家提醒，冬季宝宝最好不要吃反季水果，会给宝宝带来巨大的伤害。冬天四大禁果1。葡萄一些不法商贩和果农使用催熟......[详细]