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减肥吃哪些零食减肥期间也能吃的零食推荐
减肥吃哪些零食 减肥期间也能吃的零食推荐一、推荐3款低热量零食饼干：苏打饼干热量低苏打饼干中含有碳酸氢钠，可以平衡人体酸碱度，也是饼干中热量最低的。热量最低也就是说相同克数的苏打饼干比全麦饼干热量还低。小编提示：不论是苏打饼干还是全麦饼干都可以做为减肥零食......[详细]
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小胖子盛行站着上课专心又减肥
小胖子盛行！站着上课专心又减肥现在的孩子从小过着衣食无忧的生活，父母更是想尽办法为孩子补充各类营养。因此，越来越多的小胖子诞生了。这又成了许多家长烦恼的事情，应该如何帮助孩子减肥。近日有调查指出，孩子站着上课专心又减肥。英国卫生部报告指出，英国人的肥胖人......[详细]
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炖菜怎么做4道美味炖菜食谱
炖菜怎么做 4道美味炖菜食谱一、推荐四道美味炖菜食谱1、西红柿炖牛肉食材：牛肉500g、西红柿100g辅料油适量盐适量生抽适量大葱适量大料适量料酒适量做法：1)准备的配料2)准备的主料：牛肉、西红柿3)牛肉切大块4)西红柿去蒂切块5)七成热后放入大葱爆香6)随后加入牛肉翻炒。7)放入大料......[详细]
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喝酸奶的注意事项酸奶什么时候喝好
喝酸奶的注意事项酸奶什么时候喝好酸奶已经成为我们奶类饮品中不可缺少的一部分，更多人是喜欢酸奶超过牛奶，酸奶的营养味道是大家都比较容易接受的，那喝酸奶的注意事项有哪些呢?来看看小编的介绍吧!一、多喝酸奶可防辐射1.研究显示，酸奶富含益生菌及各种维生素，对人体肠道......[详细]
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冬季易上火降四火最佳食疗法冬
冬季易上火 降“四火”最佳食疗法冬冬季天气比较的干燥，所以很容易上火。降火的食物有哪些呢?心火、肝火、肺火和胃火的降火方法各不相同的哦!看看各自对应的降火食疗是什么吧!一、心火主要表现：心烦急躁、口舌糜烂、生疮、舌尖红等;儿童可表现多动、烦、急、不安等。心脏在......[详细]
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游泳时别忘了保护耳朵
游泳时别忘了保护耳朵由于不洁水质和游泳不当导致疾病的事件时有发生。据了解，孩子们大多是因为游泳不当导致听力受到一定损害，而到医院五官科看外耳道炎的成人患者也日益增多。孩子在游泳时极易受到感染而使耳朵流脓、出水，甚至引发中耳炎，造成一定的听力障碍。有些喜欢......[详细]
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营养减肥早餐搭配简单易做的营养减肥早餐
营养减肥早餐搭配 简单易做的营养减肥早餐一、早上空腹喝什么水减肥1、白开水在刷牙以后就喝一杯温的白开水，可以帮助肠胃蠕动，就可以帮助我们把前一天的代谢废物都排出体外，就可以使我们避免得便秘。排便通畅了自然小肚子也就没有了，也就达到的减肥的功效。2、淡盐水早上......[详细]
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甘蔗的功效与作用晚上吃甘蔗会胖吗
甘蔗的功效与作用,晚上吃甘蔗会胖吗一、甘蔗汁的功效与作用甘蔗汁是一种很常见的饮品了，很多人都是越来越爱喝甘蔗汁了，特别是在夏天的时候，大家都喜欢喝一些凉的甘蔗汁，很开胃，也能够很好的解暑，那么大家了解甘蔗汁的功效与作用吗。中医认为，甘蔗汁生饮性甘寒，适宜热......[详细]
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胡萝卜如何吃最有营养推荐两款美味又营养的
胡萝卜如何吃最有营养 推荐两款美味又营养的胡萝卜做法一、胡萝卜有哪些营养价值胡萝卜是根类蔬菜，肉质鲜红清甜，目前市面上*的胡萝卜有红色和黄色两种。由于胡萝卜对人体有多种保健作用，因此被誉为“小人参”。胡萝卜的营养价值又有哪些呢?胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，及......[详细]
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干红枣怎么吃最好干红枣泡水喝的功效
干红枣怎么吃最好,干红枣泡水喝的功效一、干红枣怎么吃最好1、红枣泡水，养肝排毒红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维......[详细]