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深秋科学保暖 穿衣有技巧
深秋科学保暖 穿衣有技巧进入霜降节气，天气更加的寒冷，常会有冷空气侵袭，提醒大家一定要做好日常的保暖，这样可以减少疾病的侵袭，尤其抵抗力较弱的老年人和孩子，更要注意保暖，下面久就为大家介绍一下秋季的穿衣原则。1.老年人需防静电，少穿化纤衣秋季除了秋高气爽外，......[详细]
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清明养生食谱推荐 鸡汤鱼卷滋阴润燥
清明养生食谱推荐 鸡汤鱼卷滋阴润燥时间过得真快，现在已经进入了清明节气，清明是二十四节气中的四五个节气，又名“三月节”或“踏青节”，那么在清明节气我们该如何养生呢?有哪些养生食材可以食用呢?下面中医就为大家推荐几款养生食谱。家常公鸡配料：]嫩公鸡250克，芹菜75克......[详细]
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深秋时节需养肺 推荐养肺五法则
深秋时节需养肺 推荐养肺五法则随着秋季的深入，气温逐渐的下降，昼夜温差逐渐的加大，各种呼吸道疾病不断的出现，如感冒、咳嗽、肺炎等。专家介绍，在预防呼吸道疾病的同时，我们一定要加强肺部的保健。下面我们就为大家介绍一下秋季时节养肺五方法。摩鼻：将两手拇指外侧相......[详细]
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混合喂养要先母乳后配方粉育儿
混合喂养要先母乳后配方粉育儿如果宝宝出生2周后母乳仍然不足，母亲就应该选择母乳和奶粉相结合的混合喂养的方式了。中医指出，混合喂养要先母乳后配方粉。注意事项：1.先喂母乳。有些妈妈觉得白天喂母乳，晚上喂配方奶，这样孩子睡得久，自己也能休息好，这种想法是不对的。......[详细]
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清明时节外出要防病 饮食宜多吃“三黑”食物
清明时节外出要防病 饮食宜多吃“三黑”食物清明时节不仅是一个节气，也是我国最重要的祭祀节日，清明时节是外出踏青，郊游的好时节，保健专家提醒，清明时节外出一定要注意预防以下三种疾病，专家还建议清明时节要多吃“三黑”食物。清明祭祀稳定情绪--防感冒清明时节乍暖还......[详细]
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清晨哪些动作可增强身体免疫力
清晨哪些动作可增强身体免疫力早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。下面就来看看具体都有哪些小动作对身体有益。手指梳头一分钟：用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液回圈，增加脑部血流......[详细]
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清明养生应该注意哪些饮食禁忌？
清明养生应该注意哪些饮食禁忌？清明，乃天清地明之意。又称“寒食节”，有些地方还保留着清明禁火吃冷食的习惯。不过，“有些人是不适合吃冷食的。在清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的情况都应该避免。“阳气”升发是指脾胃的运动收缩，因此人们春季的食欲通常比较好，不过要......[详细]
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清代养生专家提出的养生十禁忌
清代养生专家提出的养生十禁忌我们都希望能够长命百岁，养生是我们关注的一个话题，这不仅是我们现代人关心的，古代人也是非常重视保健养生的。那么古代人都是如何养生的呢?徐文弻是清代的养生家，他在《寿世传真》一书中提出了养生的十大禁忌，一起来看看吧。1、忌早起科头......[详细]
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清晨饮食禁忌 三类食物不能做早餐
清晨饮食禁忌 三类食物不能做早餐一日之计在于晨，早餐的重要性我们都知道，早餐一定要吃，而且要吃好，早餐会直接影响人类的健康，小编提示大家，想要吃到健康早餐，就要避免以下三类食物。一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。二、忌空......[详细]