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凉秋肺受伤五方法轻松养肺护肺
凉秋肺受伤 五方法轻松养肺护肺最近几天气温骤降，有很多人因不适应而患上咳嗽感冒、咽炎、气喘等疾病，尤其是老年人更为突出。所以，多事之秋不能忽视对肺部的保健。我们除了呼吁养成合理饮食、规律起居等良好生活习惯外，还提倡大家每天抽出10-20分钟，练练“养肺五法”。摩......[详细]
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健康指南梳梳身体不得病
健康指南：梳梳身体不得病梳子向来是用来梳头用的，可却偏偏有人用它来梳身体。很奇怪吗？它可是大有来头的。梳浴从古代的“摩擦皮肤健身术”变化而来，其原理和刮痧相似，主要使用木梳擦体，以达到清除体表老化的组织细胞，使汗腺、皮脂腺排泄通畅的目的。此外，它还能舒通......[详细]
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大蒜怎么吃最有营养盘点吃大蒜对身体的13
大蒜怎么吃最有营养 盘点吃大蒜对身体的13个好处一、吃大蒜有什么好处很多人喜欢吃大蒜，但却不清楚吃大蒜的好处和坏处，如果吃的时候不注意的话是有可能会对我们的身体造成损伤的呢，所以还是很有必要了解清楚的哦。我们来了解一下大蒜的好处吧。1、强力杀菌。大蒜中含硫化合......[详细]
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健康过夏天8种最健康的夏日食物夏
健康过夏天 8种最健康的夏日食物夏夏天天气热我们可能都不想吃东西，但夏天也是需要注意身体健康和营养摄入的关键时期。今天小编带来9种最健康的夏日食物，有一些是时令食物，有一些也许有很多你以前忽略了的营养价值。从这个夏天起，健康度过每一个夏季。1.西瓜这可是富含维......[详细]
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教心血管病患者如何吃好一日三餐其它
教心血管病患者如何吃好一日三餐其它健康的饮食，对我们身体的保障是很关键的哦，心血管患者更需如此，下面我就为各位患者介绍一下一日三餐该如何吃，来看看吧。1、早吃1碗燕麦粥。2、中餐吃1/2碗豆类：豆类是便宜、安全有效的降血脂及胆固醇食物，不过有肾功能损害者不宜食用......[详细]
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改善食谱来教你如何瘦腿夏
改善食谱来教你如何瘦腿夏夏天到了，我们的衣服是越穿越少，所以说夏季是展现自己婀娜多姿的季节，修长的美腿是MM们不懈的追求，那么，要如何瘦腿呢?除了运动外，饮食也是瘦腿最有效的方法。以下八款瘦腿减肥食谱，可帮你消脂除水肿，吃出纤细美腿。趁这个夏天改善一下你的食......[详细]
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健康饮食减肥法六种健康又非常见效的饮食减
健康饮食减肥法六种健康又非常见效的饮食减肥法一、健康又见效的饮食减肥法有哪些吐司减肥法每餐量吃两片吐司，晚上再加上手、腿、腹的运动。两星期减下6Kg，很多的。不过，这样持续两星期下来可能会很没精神，因为只吃淀粉质的东西，维生素都没有摄取到。所以你若想尝试要特......[详细]
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冬天吃火锅除了会吃还要学会烹饪冬
冬天吃火锅除了会吃还要学会烹饪冬寒冷的冬季，人们平时吃的一些炒菜都渐渐换成了火锅的吃法。因为吃火锅可以御寒，人们要享受火锅的美味的同时，有没有想过用火锅里放些什么食材，可以让火锅变得更好吃，美味的同时营养更丰富呢，所以今天我们就一起来了解一下火锅里放哪些......[详细]