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防止身体损伤锻炼后冷身运动更关键
防止身体损伤锻炼后“冷身运动”更关键“跑马”不易，除了体能要锻炼，技巧原则也很重要。跑友看过来：“跑马”前热身要知道，但其实“冷身”更关键。何为“冷身运动”？大家都知道，运动前要做“热身运动”，让身体从静止的状态逐渐进入到运动状态。通过热身运动，可以使全......[详细]
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儿童有白发是什么原因少白头怎么治疗和预防
儿童有白发是什么原因 少白头怎么治疗和预防呢一、儿童有白发的原因那么，“少年白发”形成的因素是什么呢，至今在医学上还尚无一个令人满意的确切答案，据研究，可能与下列因素有关。（1）精神因素：如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发......[详细]
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老年人每天要吃够五种蔬果
老年人每天要吃够五种蔬果！除了新鲜的蔬菜水果外，超市里购买的凉拌蔬菜、纯果汁等，都可算在这个范畴。益处：蔬菜水果中富含维生素，矿物质和纤维。越来越多的证据显示，每天摄入400克蔬菜水果可以降低冠心病和某些癌症的发病率。此外，蔬菜水果中的脂肪含量很低。就营养素......[详细]
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花香阵阵防病治病才更养生
花香阵阵 防病治病才更养生人类的生命与植物息息相关。大凡是植物都有各自的气味。无穷的植物气味和它们神奇的功效正在被人们探索、研究和利用。在中国，自古就有在家门口挂柏枝、艾叶、香蒲的习惯；在日本民间也有这个习俗。这是因为这些植物具有杀菌、抑菌作用。塔吉克斯坦......[详细]
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古人云遍尝水果可成仙
古人云：遍尝水果可成仙历来，水果是很受众人欢迎的食物，在古代，各种水果就已经深受各类人群的喜欢了，因而古人云“遍尝水果可成仙”。康熙皇帝养生经：多吃蔬果康熙皇帝玄烨，是对医学颇有造诣的“医生天子”，尤其是他的饮食观，于今给人以启迪。他主张多吃蔬菜、水果，......[详细]
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跑步前怎么放松肌肉跑步前的热身运动
跑步前怎么放松肌肉 跑步前的热身运动现在越来越多的人喜欢跑步来锻炼自己的身体，但是有一些人在跑步以后，肌肉就会变得非常的酸痛，所以没有办法一直坚持下去，这就是因为你在跑步之前没有很好的放松自己的身体，没有做一些热身的运动所造成的，下面小编就来给大家介绍一下......[详细]
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不要错过冬吃萝卜夏吃姜
不要错过 冬吃萝卜夏吃姜俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，“萝卜上市，郎中下岗。”大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，白萝卜还有很多新吃法和对症治疗的效用。煮萝卜胜过胃肠药萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。尤其是白......[详细]
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国家药监局食品化妆品等含珍珠粉建档案
国家药监局：食品化妆品等含珍珠粉建档案本报讯（记者魏铭言）针对近期“贝壳粉假冒珍珠粉生产保健食品、化妆品”的媒体报道，国家食品药品监督管理局昨天公告要求，市售保健食品、化妆品以及药品若以珍珠粉为原料，其生产企业必须建立珍珠粉的采购记录和供应商档案，严把珍......[详细]
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家装修吸尘器中间桶当初没在阳台装清洁储物
别看家里空间不大，整天围着打扫真的是受够了！尤其是年前大扫除啊，倒是打扫干净了，只是清洁卫生的吸尘器、塑料桶、拖把、扫帚的工具往阳台一丢，还是搞得乱糟糟的，阳台拥挤也不好看。要是早知道会这样，我也学朋友家这样装就好了——在阳台装个清洁储物柜。★在阳台装个......[详细]