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含锌较高的常见食物有哪些提高宝宝免疫力可
含锌较高的常见食物有哪些 提高宝宝免疫力可补锌一、哪种食物最适合补锌呢1、牡蛎。牡蛎是富含锌元素的的食物之一，每100克牡蛎中含锌16—182毫克。2、小麦胚芽。每100小麦胚芽能够提供17毫克的锌。3、牛肝。牛肝含有丰富的锌，每100克牛肝含有大约12毫克的锌。值得一提的是，牛肝最......[详细]
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冠心病患者饮食大要要点冠心病
冠心病患者饮食４大要要点冠心病人上了年纪，脾胃功能开始衰退，辛辣、生冷食物应慎食，做到合理饮食，冠心病患者更为如此，下面我们就专门为冠心病患者提出四点在饮食上的注意要点。一：饮食有节，合理营养世俗都讲对老年人要“甘脂以奉”实不尽然，老年人脾胃功能衰退，厚......[详细]
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春季饮食调养七则要决四季饮食
春季饮食调养七则要决四季饮食期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。饮食清淡消春火春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等......[详细]
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瓜子营养价值有哪些揭秘吃瓜子的危害
瓜子营养价值有哪些 揭秘吃瓜子的危害一、瓜子有哪些营养价值瓜子的营养价值瓜子含有许多营养成分，如各种微量元素、维生素E和多种不饱和脂肪酸等，且因为蛋白结构较为合理，食用后，很容易被人体吸收。瓜子含油量高，食用过多，会使体内脂肪代谢失调，令脂肪囤积于肝脏，从......[详细]
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含有中药成分的零食不要随意吃
含有中药成分的零食不要随意吃精明的商家将具有保健功效的中药与零食联系到了一起，如阿胶枣、龟苓膏、凉茶、茯苓饼等，这些零食颇受消费者喜爱。中医用药讲究辩证、因人而异，含中药的零食并非人人适合。选购含有中药成分的零食时，最好结合各人体质及健康现状，不能随意食......[详细]
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锻炼酒量这些问题要牢记
锻炼酒量 这些问题要牢记有些人迷恋饮酒，有些人为了生意应酬不得不喝酒，有很多场合需要喝酒来调节气氛，但是专家提醒各位，喝酒需要适度，过度饮酒会对自己的身体造成极大的危害，也会对家人造成伤害。而且酒量不能锻炼，不要逞强，过度饮酒，对身体造成伤害。酒精在体内的......[详细]
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分心木泡水喝的禁忌有哪些
分心木泡水喝的禁忌有哪些想要身体健康长寿，那么日常的保养就非常重要了，除了在饮食上特别注意之外，也可以多吃一些对身体好的中药。今天，小编就来和大家一起说说分心木泡水喝的禁忌。分心木泡水喝的禁忌分心木其实就是核桃中间隔核桃肉的那个物质，中医方面认为这种物质......[详细]
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肝火旺盛的人食疗肝火旺盛应该怎么办
肝火旺盛的人食疗 肝火旺盛应该怎么办在生活中很多朋友会出现肝火旺盛的症状，肝火旺盛的典型特征就是脾气大，这在很大程度上会影响家庭和谐。造成肝火旺盛的原因主要有睡眠不足、心情积郁、生活作息不规律、气候干燥等，长时间的肝火旺盛会造成身体易口渴、口苦、心烦意乱、......[详细]
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养生食物里的救火队员
养生食物里的救火队员在北方大部分地区天气干燥，口干舌噪易感冒，经常气郁上火烦躁不安者，可表现为以下几种情况：★自查：你究竟哪里有火上焦有火（上焦指心肺部位）症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣，甚则微咳。中焦有火（中焦指脾胃部位）表现为时而胃火亢盛，食不知饱......[详细]
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喝汤滋补有哪一些讲究
喝汤滋补有哪一些讲究喝汤滋补有哪些讲究？汤在我们中国人的饮食中占据非常重要的位置，不要以为喝汤就是汤水下肚而已，其实喝汤也有很多讲究。那么怎么喝汤才能更好吸收营养，喝汤滋补有哪些讲究？一起来看看吧！喝汤水滋补要选准时间当今许多注重养生的人，对喝汤、喝粥都......[详细]