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教你如何正确饮食饮食应注意哪些
教你如何正确饮食饮食应注意哪些一、膳食平衡第一类是粮食类是热量的主要来源。一般轻体力劳动者每天的摄入量以300-500克为宜，其余的热量由副食品供给，所以，粮食类食物的占热能供给量为60%-70%，约占膳食总量的32%第二类是富含动物蛋白质的食物包括瘦肉、蛋、禽、鱼等，成人每......[详细]
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小黄花鱼的家常做法吃小黄花鱼有什么好处呢
小黄花鱼的家常做法 吃小黄花鱼有什么好处呢有一种鱼，体型长而扁侧，呈柳叶形，眼睛较小，嘴巴宽宽，背部灰褐色，腹两侧为黄色的，鳞片圆大，尾柄粗短。没错，这就是小黄花鱼啦。小黄花鱼的做法有很多，那么怎样做才好吃呢?下面我们来介绍下小黄花鱼的家常做法，红烧小黄花......[详细]
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枸杞蜂蜜水的作用与功效巧用枸杞蜂蜜能减肥
枸杞蜂蜜水的作用与功效巧用枸杞蜂蜜能减肥一、枸杞子加蜂蜜的功效1.枸杞子加蜂蜜的做法就是先拿开水来泡枸杞子，水热的时候是不能往里面加蜂蜜的，不然蜂蜜的营养成分会被破坏掉，稍等一会等到水温了以后再往水里面放蜂蜜。枸杞子加蜂蜜不仅能减肥，吃了对皮肤也有好处，对......[详细]
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营养膳食有什么吃什么营养价值高
营养膳食有什么 吃什么营养价值高一、营养膳食的食谱1、黑糯米粥【主料】大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克；【配料】红糖适量。【制作方法】（1）大枣洗净待用。（2）桂圆去皮洗净待用。黑糯米粥很健康（3）黑糯米洗净，加入大枣、桂圆，适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即......[详细]
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黄酒鸡功效黄酒鸡的营养价值
黄酒鸡功效,黄酒鸡的营养价值一、黄酒鸡功效与作用黄酒的功效作用1.含有丰富氨基酸：黄酒的主要成分除乙醇和水外，还含有18种氨基酸，其中有8种是人体自身不能合成而又必需的。这8种氨基酸，在黄酒中的含量比同量啤酒.葡萄酒多一至数倍。2.易于消化：黄酒含有许多易被人体消化的......[详细]
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元宵节将至北方一般吃什么
元宵节将至 北方一般吃什么新的一年马上就要开始了，小编作为一个地地道道的北方人，还是非常期待新年的。虽然说新年的味道越来越淡了，但是实际上，一些传统节日还是比较有味道的，比如说元宵节。一提到元宵节，小编作为一个吃货，最期待的就是元宵节的那顿晚饭，今天小编就......[详细]
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冬季女性最佳滋补养颜食品四季饮食
冬季女性最佳滋补养颜食品四季饮食白领丽人由于常年与办公室为伍，和计算机结亲，工作单调、神情紧张、其中不乏肠胃功能失调者，或过于消瘦，或过于肥胖，或泄泻难止，或便秘不解……其实只要善于调理，美眉们是可以在冬季吃出美丽的。蜂蜜蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之......[详细]
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跟孔子探讨豁达开朗的养生之道
跟孔子“探讨”豁达开朗的养生之道孔子在我国几千年的文明史上有着不可撼动的崇高地位，他的思想影响了一代又一代的中华儿女。孔子不仅是一个伟大思想家和教育家，他还是一个颇有造诣的“养生家”。陶冶情操，修身养性孔子说：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色：及......[详细]
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虚室生白流沙河的长寿养生秘诀
虚室生白流沙河的长寿养生秘诀还记得中学时候学习的现代诗《理想》吗?还记得它的作者流沙河吗?令人难以置信的是，1931年生人的他，至今仍依然双眼睿智深邃，做事手脚利落，行走健步如飞，全然不像一位高龄老人。多年来，每日早晨7点，先生起床自做他本人独创的芝麻玉米汤。其操......[详细]