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运动后肌肉酸痛如何处理养生
运动后肌肉酸痛如何处理养生这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌......[详细]
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小儿麻痹症后遗症会哪些表现如何矫正
小儿麻痹症后遗症会哪些表现？如何矫正？小儿麻痹症是孩子们发育时期较为多见的一种腿病了，带来了相当严重的危害性，而且发病严重的话会让孩子出现残疾的情况，因此家长们需要多了解一些麻痹症的知识。小儿麻痹症后遗症的常见症状：1、小儿麻痹症后遗症的症状还表现在脚，脚......[详细]
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拳头爆发力训练方法有哪些
拳头爆发力训练方法有哪些爆发力是指在比较短的时间内身体某些部位的能量和速度，爆发力是很有用的。爆发力并不是天生就一定会有的，通过后天的训练是可以增强或者激发拳头爆发力的。有拳头爆发力的人出拳力度会比较强，也能够带拳风。拳头爆发力下面是五种可以帮助提高你的......[详细]
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拳击跳绳训练方法有哪些
拳击跳绳训练方法有哪些跳绳，是一项我们经常见到的运动方式，通过这个跳绳，可以让我们的脚裸增添力量，也可以根据这个跳绳也可以让我们尽快的练习拳击，很多人都感觉拳击这个运动锻炼起来有些吃力，但是如果在练习的时候配合跳绳来训练的话，就可以得到很好的拳击效果，这......[详细]
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拿橘子皮泡脚有什么好处呢
拿橘子皮泡脚有什么好处呢随着天气气温的下降，很多人都会在晚上的时候选择泡脚半个小时，这样的话会感觉到自己的身体特别的暖和，其实不光是现在秋冬季节的时候才需要去泡脚的，就连夏季的时候都必须要去泡脚，这样才是养生的正确方式，而且泡脚还可以给自己的身体补充一定......[详细]
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捏手指一分钟有益大脑健康，最重要是能治好一种“老顽疾”
捏手指一分钟有益大脑健康，最重要是能治好一种“老顽疾”谈到养生，很多人多此都各持所见。然而，对于如何进行健康养生，你真的懂吗？在中医理论中素来推崇进行穴位按摩等一些传统的养生方法进行身体的保健，其中就有一种很简单却有很强治病效果的穴位按摩方法，平时没事的......[详细]
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拿去！夫妻闺房滋补元气的最佳品
拿去！夫妻闺房滋补元气的最佳品房事中大汗淋漓，房事后容易四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉干燥，关节酸疼，周身乏力等，这是因为阳气外泄，伤阴伤阳所致，在身体虚弱者，此种情况需要额外补充一些补气补血的食物，如桂圆、莲子、大枣等食物，煲汤饮用，可补气滋阴，涩汗固......[详细]
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拳击脚步训练怎么做呢
拳击脚步训练怎么做呢? ?? ?? ? 拳击是一种格斗运动，因为是一种力量型的运动，所以大多数的基本都是一些男性进行练习以及比赛，并且拳击比赛是需要进行正规的训练才能进行比赛的，所以要学习拳击一定要去专业的训练机构，不然很容易会造成伤害，那么拳击脚步训练到底应该怎么做......[详细]
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换上“凯迪拉克”床才能成就真男人
换上“凯迪拉克”床才能成就真男人英国著名普拉提教练MR.DanielLyon，一边手持他的新书《pilatesforman》，一边叹气：“普拉提和瑜伽简直是一对难兄难弟，明明是旨在练习男性力量的运动，现如今却成了女人们的法宝。”想必，普拉提的创始人也未曾想到，现在，一个男人在普拉提教室里......[详细]