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八类女性要注意避孕药避孕你们不适宜
八类女性要注意！避孕药避孕你们不适宜服用避孕药是很多女性采取的一种避孕措施，避孕的效果很不错，但是需要提醒大家的是，并非所有的女性都适宜避孕药避孕，那么哪么女性不宜使用药物避孕呢?血液病及内分泌疾病患者避孕药会使凝血功能亢进，并增加血栓形成的危险，可使血糖......[详细]
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恶心呕吐吃什么食物会比较好女性恶心呕吐的
恶心呕吐吃什么食物会比较好 女性恶心呕吐的原因是这些你现在知道了吧一、恶心呕吐吃哪些食物好1、生姜生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。反胃想呕吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能缓解呕吐症状。旅行出发前，喝1杯姜茶可预防与运动......[详细]
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吃火锅避开4大健康陷阱应少喝久煮火锅汤
吃火锅避开4大健康陷阱：应少喝久煮火锅汤陷阱1麻、辣、烫口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50~60℃，而火锅浓汤温度可高达120℃，食物烫熟即吃的话，很容易烫伤口腔、食管和胃黏膜。再加上麻辣等刺激，容易引起或诱发各种消化器官炎症和溃疡。专家提醒：宁舍三鲜，不要一烫食物从......[详细]
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春砂仁的功效与作用有哪些砂仁的2大食用方
春砂仁的功效与作用有哪些 砂仁的2大食用方法介绍一、春砂仁的做法大全春砂仁虽然是一味中药材，主要功效在于化湿开胃，温脾止泻，理气安胎。不过在饮食保健方面，春砂仁的应用也不可小觑哦!在日常菜肴中加入少许春砂仁，不仅风味有所不同，保健作用也是大大地增强哦!下面，我......[详细]
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痛经怎么办教你10个瑜伽动作缓解痛经
痛经怎么办教你10个瑜伽动作缓解痛经十个女人有九个会痛经，其实，痛经是跟女性身体的体质有关的，那么我们该怎么缓解痛经呢？下面一起来看下缓解痛经的10个瑜伽动作。一、盘坐扭转1、坐姿，双腿盘放，双吸气，臂伸直撑在臀部两侧，背部打直，肩膀向后打开，眼睛目视前方。2、......[详细]
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瘦手臂最有效的方法简单的瘦手臂动作
瘦手臂最有效的方法 简单的瘦手臂动作一、怎样可以瘦手臂呢1.初始动作双腿并拢跪坐在地面上，腰背挺直，眼睛直视前方，保持自然呼吸，然手将你的双手放在身后，十指交叉微微握起来。这个就是初始的动作。注意这个动作可以不限制你做的空间和时间，如果在其他的地方不合适跪坐......[详细]
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瘦肚子和腰的运动瘦肚子的四种方法
瘦肚子和腰的运动,瘦肚子的四种方法一、瘦肚子的四种方法减肚子方法一：1、仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。2、腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。3、保持这个动作5秒，然后慢慢落下，重复练习3组，每组做15次。减肚子方法二：1、仰卧地......[详细]
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瘦小腹别盲目瘦腹4大误区千万要避开
瘦小腹别盲目瘦腹4大误区千万要避开减肚子方法多之又多，但但并不见得每一个减肥方法有效果，有的减肥方法虽然好，但是你做的方法和要领不正确，会带来相反的效果。不减肚子，反而会让肚子越来越大。所以就需要你在减肚子的过程中警惕上面的这些易犯的运动减肥误区了。节食减......[详细]
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瘦弱男女在增肥的路上该怎样做瘦人如何增肥
瘦弱男女在增肥的路上该怎样做,瘦人如何增肥的方法,教你运动增肥法让瘦弱身体大变身一、瘦弱男女在增肥的路上该怎样做1、饮食多样瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用......[详细]
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瘦手臂的瑜伽动作瘦手臂瑜伽寻回苗条玉臂
瘦手臂的瑜伽动作瘦手臂瑜伽寻回苗条玉臂一、瘦手臂瑜伽有哪些动作针对人群长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持放在键盘上的姿势而得不到锻炼。负责接电话的客服人员或接线生，手臂长期保持拿电话姿势而感到酸痛。适宜场合：工作间隙，坐在椅子上休息时对于不经常......[详细]