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腰间盘突出能否练倒走腰间盘突出如何进行锻
腰间盘突出能否练倒走 腰间盘突出如何进行锻炼一、腰间盘突出能否练倒走要知道腰椎间盘突出是椎间盘病变。倒走是腰肌肉的增强，所以只是减轻症状的。建议局部理疗按摩，注意休息，必要时手术治疗。老人练倒走注意事项刚开始进行便走健身的老年人，走路时腿应该自然前落，小心......[详细]
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如何快速锻炼腹肌五种腹肌的锻炼动作
如何快速锻炼腹肌五种腹肌的锻炼动作一、如何快速锻炼腹肌健身球卷腹平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。如果增加难度，可以将双脚并......[详细]
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癌症患者日常保健方法癌症晚期保健养生方式
癌症患者日常保健方法 癌症晚期保健养生方式一、癌症患者日常如何保健日常保健七大原则1、少吃高热量、高脂食物，多吃维他命及纤维含量丰富的蔬菜水果，尤其是新鲜的黄绿色蔬菜最佳。2、少吃烟熏、烧烤、腌制或加防腐剂食物。3、少吸烟，避免刺激性食物，饮食力求清淡，酒可以......[详细]
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喝水感觉喉咙有异物怎么办带领你了解事情的
喝水感觉喉咙有异物怎么办 带领你了解事情的真相一、喝水感觉喉咙有异物的诱因1.长期鼻塞、张嘴呼吸鼻腔有将空气加温及湿润的功能，当有肥厚性鼻炎或下鼻甲烧灼过度而丧失生理功能，造成干冷空气直达喉部而产生干痛。2.长期鼻涕倒流刺激咽喉常见慢性鼻炎患者，脓性分泌物会破......[详细]
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老人得了青光眼怎么办
老人得了青光眼怎么办?青光眼是一个“隐形杀手”，尤其是老人容易发病，那么老人得了青光眼怎么办?中医指出，只有及时发现和治疗，才可能保住视力。此外，，对青光眼的认识有三大误区，如果不加注意，会严重影响其治疗。误区一：青光眼是老年病。人的一生，随时都有可能中青......[详细]
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治疗驼背的瑜伽动作老人如何有效预防和改善
治疗驼背的瑜伽动作 老人如何有效预防和改善驼背一、两个瑜伽招式纠正驼背驼背形成的原因是什么?1、先天脊椎侧弯或驼背症2、脊椎的结核病：结核菌从肺部藉由血液跑到脊椎骨去，把脊椎椎体给破坏掉，尤其是孩童时期就患了骨结核，而这些椎骨是无法再生长的部份。但后方部份之椎......[详细]
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8种白色蔬果可以滋阴润燥
8种白色蔬果可以滋阴润燥银耳又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。银耳被誉为“长生不老药”、“延年益寿品”、“菌中之王”，具有滋润而不腻滞的特点......[详细]
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潮湿夏季衣食住行养生全攻略
潮湿夏季衣食住行养生全攻略进入夏季，雨水会越来越多，加上炎热的气候，环境会变得越来越潮湿，潮湿的环境会直接影响身心的健康，各种疾病高发，心情也会变得糟糕，那么潮湿的夏季我们该如何养生呢?一、穿衣宜选透气性佳质地女性尽量不要穿超短裙，以防膝盖受寒导致风湿病。......[详细]
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立秋遭遇秋老虎需防阴暑
立秋遭遇“秋老虎”需防阴暑马上就要立秋了，立秋时节我们经常会遇到“秋老虎”，是指立秋以后短期回热天气。立秋遭遇“秋老虎”，我们一定要做好阴暑的预防工作。体弱须防中“阴暑”初秋天气虽有了凉意，但还有末伏没有过去，所以形成了一种立秋时节独特的气候现象--白天天......[详细]