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长跑正确的呼吸方法有哪些冬季长跑的好处有
长跑正确的呼吸方法有哪些 冬季长跑的好处有哪些一、长跑中正确呼吸方法是怎样的一般来说，在长跑的开始阶段或跑得很慢时，尤其是在冬天练长跑或顶风跑时，应该用鼻呼吸。因为鼻腔内有丰富的血管，能把通过的空气温度提高一些;鼻粘膜分泌有液体，能提高通过的空气的湿度;鼻毛......[详细]
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10个小妙招帮你击退糟糕情绪
10个小妙招 帮你击退糟糕情绪俗话说，女人的心情三分天注定，七分靠shopping。女人心情不好是常事，心情不好会影响到工作与生活，那么女人该如何告别经常出现的坏情绪呢?下面就为大家介绍10个小妙招，助你轻松的打败糟糕情绪。1、聪明购物明智的购物者是通过花钱买到自己需要的东......[详细]
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怀孕期间恶心想吐怎么缓解孕妇头晕恶心想吐
怀孕期间恶心想吐怎么缓解 孕妇头晕恶心想吐是怎么回事一、如何缓解孕期恶心想吐的问题1.充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。3.不要过长时间......[详细]
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陈皮的作用与功效是什么呢陈皮入药偏方有哪
陈皮的作用与功效是什么呢 陈皮入药偏方有哪些一、陈皮有哪些作用与功效呢1、陈皮有助于消化，因为陈皮含有类柠檬苦素，这种类柠檬苦素味平和，易溶解于水，此外，陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除......[详细]
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老中医教你10个不花钱的养肾妙招
老中医教你10个不花钱的养肾妙招无论男女对于肾脏的保护那是非常重要的，一旦发现肾病，再想保护它可能就迟了，所以对于肾脏的健康我们要做好预防工作，今天小编就给大家讲讲如何养肾护肾，看看养肾的方法都有哪些。如何养肾一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这......[详细]
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凉白开是老人的最佳健康饮料
凉白开是老人的最佳健康饮料现如今，人们早就习惯了饮水机的卫生、快捷，似乎我们已经渐渐淡忘了凉白开，但是中医指出，凉白开是老人的最佳健康饮料。凉白开是指水经过沸腾之后，让其自然冷却到20℃-25℃所得到的水。经研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气含量要比一般水降......[详细]
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保护胃健康胃有八怕要知道
保护胃健康 胃有“八怕”要知道夏季是胃肠道疾病的高发期，胃是人体重要的消化器官，如果保养不当会终身受累，如今患胃病的朋友是越来愈多，那么是哪些因素导致了胃病的居高不下呢?下面为大家介绍一下伤胃的八个坏习惯。一、怕“不守时”“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习......[详细]
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24小时里的养生秘诀知多少
24小时里的养生秘诀知多少现在我们把一天分为24个小时，而在古代人们则把一天分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰。12时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关，在这12时辰当中，每一个时辰都有一个经、一个脏腑值班，所以，我们要针对每一个不同的时辰来保养其相对的脏腑......[详细]
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冬季女性如何预防皮肤瘙痒
冬季女性如何预防皮肤瘙痒冬季干燥，皮肤瘙痒也就成了最常见的小毛病了，专家介绍说防治皮肤瘙痒除了要注意平时生活中的保健之外，还要在饮食上也多加注意，下面是专家给出的几个冬季防治皮肤瘙痒的几个原则。第一，平时要注意多喝水，补充皮肤水分。冬季每天也要喝8杯水，以......[详细]