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老人夏季膳食应三少二要
老人夏季膳食应"三少""二要"夏季天气炎热，人易疲倦，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳。老年人要安然度夏，除了注意休息和睡眠外，还要保证胃肠功能正常，以增强人体免疫力，所以食疗养生就显得十分重要了。以下“三少”、“二要”就是老年人食养的重要内容......[详细]
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古人的限食养生法概要
古人的限食养生法概要《吕氏春秋·尽数》中记载：“凡食之道，无饥无饱，是谓五脏之葆。”意思就是，饮食不要过饱和过饥，这样身体才能安康。古人的限食养生法中国古人在两千多年前，就知道了限制饮食可以养生益寿的道理。《吕氏春秋·尽数》中记载：“凡食之道，无饥无......[详细]
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练胸肌的方法有哪些3个有效方法介绍给你
练胸肌的方法有哪些 3个有效方法介绍给你相信每一位男性朋友心中都希望自己拥有这结实的肌肉，尤其是胸肌，可以让男性朋友看起来更加强壮，更有安全感。但是练胸肌并不是一个简单的事情，需要讲究一些方法和技巧，同时还需要男性朋友的长期坚持，这样男性才有令人羡慕的胸肌......[详细]
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刮痧没出痧是怎么回事刮痧没出痧可能是哪四
刮痧没出痧是怎么回事 刮痧没出痧可能是哪四个原因我们身体内经常有许多的毒素，虽然这些毒素不会对身体造成严重伤害，但它们会直接影响了我们的皮肤状况，饮食和精神状况，所以很多人为了消除体内毒素以及保持良好的身体状况，都会采用刮痧的方式。但有些时候会刮不出痧，这......[详细]
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春季春捂的原则有哪些
春季春捂的原则有哪些春季乍暖还寒，所以穿衣上要注意春捂，那么春季春捂的原则有哪些?“春捂”又该注意些什么呢?一、不忙减衣。初春到来，气温回升，是个逐渐变化的过程，不时袭来的冷空气使天气忽冷忽热。如果着急脱去冬装，碰上诸如近几日北方气温骤降甚至降雪的情况，很......[详细]
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戒烟不再难中医来帮忙
戒烟不再难 中医来帮忙吸烟有害健康，这句话连小孩子都知道。吸烟不仅危害自己健康，而且会危害到他人的健康，很多人也尝试着去戒掉烟瘾，但是常常以失败告终。下面就为大家介绍中医药戒烟的方法。中医药戒烟的特点是：当人体有抽烟欲念时，大脑中的多巴胺受体上的DRD2基因会......[详细]
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运动知识有哪些正确的运动方式
运动知识有哪些 正确的运动方式大家在做运动之前，一定要做好热身的运动，应该把全身筋骨进行充分拉伸，这样才能够避免在运动里面受伤，而且也可以让肌肉进入到运动状态，运动的知识还有很多，大家应该要了解清楚，下面给大家介绍一下运动知识到底有哪些，想要了解的人就跟着......[详细]
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丁香橘皮饮驱寒温补暖胃养脾祛湿
丁香橘皮饮驱寒温补暖胃养脾祛湿传说西施有一种“心痛“的病，每逢病发，便会用手抚胸，眉头紧蹙，这种抚胸的病态，竟让她的美丽增加十倍，引得本村的粗鄙女子也跟着模仿，因此有了“东施效颦”这一成语。这个典故中所提到的这种“心痛”病，究竟是一种什么样的疾病呢?从所捧......[详细]
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常穿高跟鞋该如何护理脚部健康
常穿高跟鞋该如何护理脚部健康高跟鞋的特殊设计，迫使脚跟抬高，脚掌承受压力变大，同时颈椎及腰部也受到不同程度的影响，如果女性朋友能正确选择高跟鞋，并且在穿着高跟鞋时，能搭配相关的足部保健用品，便能有效预防足疾的发生。介绍常穿高跟鞋如何护理足部的常识。1.细致......[详细]