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早上跑步应该注意什么好运动时有四忌要注意
早上跑步应该注意什么好运动时有四忌要注意一、早上跑步应该注意什么好早上6～8时适宜锻炼男生和女生身体状况有差别，运动项目也切忌雷同。在早上集体锻炼之后，傍晚的安排就应该体现特色和差异性。男生力量比较强，可进行举重、哑铃、篮球、足球等。而女生身体柔韧性好，可......[详细]
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反季水果危害大宝宝不宜进食育儿
反季水果危害大 宝宝不宜进食育儿随着生活水平的提高，我们的饮食是越来越丰富，冬季照样可以吃到西瓜，草莓等夏季的水果，这些水果在冬季食用就是反季水果。专家提醒，冬季宝宝最好不要吃反季水果，会给宝宝带来巨大的伤害。冬天四大禁果1。葡萄一些不法商贩和果农使用催熟......[详细]
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常吃八种菜有助预防八种癌症
常吃八种菜有助预防八种癌症饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了会引爆癌症的导火索，吃对了则能起到防癌的功效。对于常见的八种癌症，哪些食物能肩负起防御的重任呢?肺癌抗癌明星：菠菜上榜理由：菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜......[详细]
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介绍一下冬季养藏的注意事项
介绍一下冬季养藏的注意事项！在冬天很多动物都开始冬眠，很多动物是为了积攒能量积攒脂肪，以备在春天能够更好地生长，所以作为人类也是一样的，冬季时节是养生的好时节，冬季养生讲究一个“藏”字。那么冬季养生怎么个藏法呢?什么是养藏？冬季如何养藏？下面我们的养生专家......[详细]
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春季防过敏家中六大过敏原要及时清理
春季防过敏 家中六大过敏原要及时清理春暖花开，是一个适宜踏青的好时节，但是很多过敏性疾病也随之而来，花粉就是一个常见的过敏原，想要避免过敏就要远离那些过敏原，注意定期清除过敏原，下面就为大家介绍隐藏在家中的过敏原。1、书柜书架潮湿环境下，书籍会滋生霉菌，成......[详细]
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告诉你让女人快速衰老的四大元凶
告诉你让女人快速衰老的四大元凶一般认为女人25岁之后会开始衰老，却没有去探讨其深层次的原因，现在我们来看看这些让女人快速衰老的坏习惯你有没有?其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。衰老原因一、整天愁眉......[详细]
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健康小贴士早起更有利于身心健康
健康小贴士 早起更有利于身心健康我们常说早睡早起身体好，这是一直流传的健康之谈，早起对身体的健康的确有很大的益处，每天坚持早起会让你的身心更健康，下面就为大家详细介绍早起的五大好处。脾气更好。最新调查发现，早睡早起的人情绪更稳定。在针对6436人的调查中发现，......[详细]
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长跑注意事项跑步的相关知识
长跑注意事项跑步的相关知识一、中长跑应该如何注意步频1.原地快慢交替摆臂摆臂不仅能维持跑动中的身体平衡,促进支撑腿的后蹬,同时也促进腿的摆动频率。方法:原地站立,听击掌信号做练习。击掌要有快慢节奏,一般是慢一快一慢。每次练习2—3组,每组15″—20″。要求是肩关节放松,有......[详细]
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孩子耍起赖家长怎么办育儿
孩子耍起赖家长怎么办育儿生活中，如果孩子耍起赖，类似这种“没完没了”的央求，常常让父母们面面相觑、不知道如何是好。那么孩子耍起赖家长怎么办?很多家长自以为能看清孩子的内心，可事实上孩子才是揣摩大人的高手。孩子往往能发现父母的立场并不坚定，撒点儿娇、软磨硬泡......[详细]
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口腔被烫伤怎么办支招紧急处理方法
口腔被烫伤怎么办 支招紧急处理方法一、嘴被烫伤的处理方法1、烫伤了之后，口腔黏膜就被破坏了，不要吃辣、烫、酸的食物，不要吃酸性食物。2、轻微型(皮肤有点发红，发疼，不太严重)的紧急处理：用凉水反复漱口，吃点冰激凌(或含冰块)。“冷却治疗”有降温、减轻余热损伤、减轻......[详细]