瑜伽初级体式有哪些呢

2023年10月09日雪梨资讯

瑜伽初级体式有哪些呢？

现在瑜伽可以说是非常火爆的一项运动项目，很多人都喜欢练习瑜伽，瑜伽能很好地预防各种疾病，对于锻炼身体有很大的好处，但是有很

多初学瑜伽的人，不知道瑜伽的初级体

式都有哪些？对瑜

伽的了解不太深入，下面就让小编给大家介绍一些瑜伽

的初级体式吧！希望对于练习瑜伽的人有些许帮助。

体式教学

瑜伽体式种类：风吹树式

在瑜伽教学中，有一句标准的解说词是：“达到身体的极限”，拉伸、扭转、弯曲的幅度越大越好。向后弯曲脊柱的瑜伽体式，本来就是违反人体结构的运动方法，在“达到身体的极限”的要求下，勉强用力，必定会损伤脊柱。