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夏季养生中医法 夏日饮食注意事项
夏季养生中医法 夏日饮食注意事项一、夏季中医养生法夏季养生应多吃酸食少冷饮立夏时，人体大量排汗会造成阳气不足，多食用酸味食物及药品，可以使皮肤腠理适当收缩，防止出汗过多。乌梅、山楂、西红柿、五味子等酸味食物可以增强消化功能，起到滋养肝脏的作用，常吃还可以降......[详细]
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夏季养生保健常用药有哪些盛夏
夏季养生保健常用药有哪些盛夏夏季养生保健常用药有哪些?这是大家比较关注的问题，夏季是疾病高发的季节，所以一定要选择适合的药物，那么究竟夏季养生保健常用药有哪些呢?以下是专家给出的具体建议。夏季养生保健常用药：十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐......[详细]
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夏季养生 薄荷助你清凉一夏盛夏
夏季养生 薄荷助你清凉一夏盛夏导读：薄荷又叫蕃荷菜，薄荷是中华常用中药之一，可作药用亦可食用。薄荷中所含的薄荷油，是药用的有效成分，散风解热。常用于防治伤风感冒、咽喉疼痛等症状。薄荷口感清爽，平时以薄荷泡茶，清心明目，而用薄荷茶汁漱口，还可以预防口臭。专家......[详细]
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夏季养生不同身体情况调养方式不同盛夏
夏季养生不同身体情况调养方式不同盛夏时至六月，我们迎来了炎炎夏日。那么夏季养生要注意些什么呢?一、天气渐热静养勿躁入夏之后，天气逐渐变热。因此需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，夏季养生的关键在于“清”。养生专家表示，夏天天气炎热，昼长夜短，晚间睡眠......[详细]
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夏季养生保健之充足的睡眠盛夏
夏季养生保健之充足的睡眠盛夏夏季养生保健方法有很多，其中保证充足的睡眠是不容忽视的一项，我们知道夏天炎热尤其是在三伏天，常常会导致大家睡眠质量不高，那么怎么才能保证充足的睡眠，实现夏季养生保健呢?接下来我们就来具体分析一下。充足的睡眠有利于心神的宁静。因此......[详细]
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夏季养生保健小知识 9个养生小常识让你轻松度炎夏
夏季养生保健小知识 9个养生小常识让你轻松度炎夏一、夏季9个养生保健小常识1、少吃多餐夏天的时候我们可以适当的少吃多餐，有助于我们消化，一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。2、喝菊......[详细]
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夏季养生 调理肠胃饮食清淡为宜盛夏
夏季养生 调理肠胃饮食清淡为宜盛夏对于夏季来说，很多的人都觉得没什么食欲。面对什么都不想吃，什么都不想做，总是犯困的情况下饮食尽量清淡，多喝点茶叶有刮油脂的作用。首先，最好是选一些助消化、去油脂、解酒功能较强、暖性的熟普洱茶。普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃，这......[详细]
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夏季养生“清”为贵盛夏
夏季养生“清”为贵盛夏祖国医学有“天人相应”的养生之说，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是“热”，故以“凉”克之，“燥”以“清”驱之。因此，夏季养生的关键在于“清”。思想宜清静盛夏酷暑蒸灼，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要使自己的......[详细]
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夏季养生 夏季养生保健小常识
夏季养生 夏季养生保健小常识一、夏日养生应该注意什么调精神夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养阳的目的。巧运动宜通过有益的文体活动来活动筋骨，调畅气血，养护阳气。运动要循序渐进，严格控制运动......[详细]