孩子懒惰吃饭的小窍门让孩子吃饭不再困难从
2025年10月28日 雪梨资讯
果果是表姐的女儿，今年5岁了，每天最让表姐操心的事就是她吃饭。给果果喂完饭全家人都精疲力竭，表姐跟我抱怨，果果四岁前吃饭从来不操心，现在吃饭却成了全家的头等大事。
周末我带着女儿悠悠去表姐家，终于见识了表姐口中的“头等大事”。表姐将饭菜都摆放好了，大家都已经到餐桌旁，果果还在电视机前看电视，怎么叫都没用。
奶奶一看，让大家先吃，便夹了一些果果爱吃的菜，去电视机前喂果果吃饭，才吃没几口，果果就不愿意吃了，强行喂了也是直接吐出来，接着就开始了一场拉锯战，奶奶追着果果满屋子跑，只为让果果多吃一口饭，奶奶累了，表姐接着上，看奶奶哄了半天果果也没吃，表姐也生气了，“你吃不吃，你要是不吃今天就不许吃零食了”，接着果果嚎啕大哭起来，奶奶赶紧来哄，表姐也很无奈，为什么现在孩子吃饭成了难题。
表姐常常羡慕我，说我真幸运生了一个爱吃饭的孩子，不用像她一样每天操心孩子吃饭。其实，我只是做了一个“懒妈妈”，在对孩子的习惯培养上我更多地选择了顺应自然，想拥有一个爱吃饭的孩子不妨试试下面这几个方法：
1、让孩子自己吃饭
在悠悠刚刚可以自己拿勺子的时候，我就让她自己吃饭了，并且对于悠悠来说自己吃饭是一件特别开心的事，所以悠悠每次都吃得特别香，手舞足蹈。
当时身边有很多朋友说：“你这也太懒啦，孩子这么小，就让孩子自己吃饭，你看这吃的脸上全是，你喂不就得了。”
带着各种质疑，我坚持让悠悠养成自己吃饭的好习惯，到了1岁半后，我就没有喂过悠悠吃饭了，因为她基本已经能很熟练地用勺子自己吃饭了。
虽然每次吃完饭，悠悠1米内都像战场一样，全是各种食物，但是这个时候妈妈得耐心收拾才行，切不可因为嫌麻烦而采取喂饭模式。因为孩子还小，他的手眼协调发育还不是特别好，所以在这个阶段常常会把食物吃得到处是，相信各位妈妈们都能感受到。
2、合理调整吃零食的时间
在吃饭前两个小时我不会给悠悠除了水以外的食物，适当的饥饿感会让宝宝更有食欲，也会让他们觉得饭变得更美味了。
相信妈妈们都应该知道零食里面添加了各种防腐剂、添加剂，吃零食也不利于宝孩子的身体发育。各种重口味的零食也会让孩子对清淡的食物失去兴趣，因此在饭前最好不要给孩子吃零食，那样会让他们失去对吃饭的期待。
3、不要为了吃饭谈条件
“你要是乖乖吃饭就给你买你最喜欢的变形金刚。”
“吃完饭就带你出去玩好不好。”
“吃完饭就可以看动画片哦。”
……
相信不少家长为了让孩子吃饭使出过这样那样的杀手锏，但是千万不要为了让孩子吃饭而谈条件。
吃饭是自己的事情，不要让宝宝养成以吃饭来谈条件的不好习惯。特别是有些家长会承诺带孩子出去玩、买玩具之类的，这样虽然短时间让孩子吃饭了，但是长期以往，不仅解决不了孩子吃饭问题，还会让孩子养成坏习惯，会让他认为只要不吃饭就可以获得自己想要的东西。
4、养成良好的用餐习惯
由于我从小受到的教育就是“饭不语”，所以一直到现在做妈妈了，还是吃饭不爱说话，从这看出习惯对我们的影响是深远且持久的，因此可以看出一个好习惯对孩子的成长有着重要作用。
不要让孩子一边吃饭一边看电视或者玩游戏，吃饭要专心，过多的事情会分散孩子的注意力。我们作为家长也要做好示范作用，吃饭时就专心吃饭，不要拿着手机，要时刻记住我们就是孩子的第一个模仿对象。
良好的用餐习惯的养成还需要我们给孩子搭建一个好的用餐环境，给孩子准备专门的座椅和餐盘，告诉他吃饭的时候要坐在自己的餐桌上，尽量让孩子和我们一块吃饭。
5、宝宝不吃了不用强迫
小时候常常会听到“再吃一口”、“这是最后一口了”等等话语，家长们总是担心孩子没有吃饱，认为多吃一点对孩子的成长更好。其实这些都是没有必要的，孩子比我们想象的更聪明，从出生开始他就知道饿和饱的区别了，小时候饿了他们会哭，现在他们饿了自然会吃，不用强迫。
也许有的家长会担心，宝宝正是长身体的时候，吃少了会不会营养跟不上，其实宝宝们都是很聪明的，这一餐吃少了，下一餐自然会多吃点，所以我们完全没有必要逼迫宝宝多吃那一口，并且强迫宝宝吃饭也会对宝宝产生不好的心理影响，让他更不喜欢吃饭哦。
所以在孩子吃饭的这个问题上，我们不妨做个“懒妈妈”，给孩子更多的自主权，让他们在一个轻松的环境下养成自己吃饭的好习惯。
编辑：王珏
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